На даний момент ви насолоджуєтеся хорошим обідом і вам хочеться втамувати спрагу. І перед вами дилема: пити чи не пити?

пити

24. березня 2014 року о 16:30 Міріам Войтекова, Міріам Войтекова

Зараз ви насолоджуєтеся хорошим обідом, і спрага оголосила. Ви стикаєтесь з дилемою: пити чи не пити?

Скільки з нас знає, коли мама чи бабуся забороняли їм пити під час обіду чи вечері? Або такі заборони є частиною вашої батьківської виїзної їзди?

Напевно, вам слід полегшити, на думку експертів, суть цього міфу полягає в твердженні, що якщо ми п'ємо під час їжі, ми розбавимо травний сік, і тоді наш травний тракт буде важко перетравлювати їжу. Деякі можуть бути переконані за цими заборонами, що якщо діти під час їжі обливатимуть живіт водою чи іншим напоєм, вони їстимуть недостатньо.

Не коли, а що

Однак, на думку деяких лікарів - гастроентерологів, жодне дослідження не підтвердило, що прийом рідини під час їжі повинен бути гріхом проти здорового способу життя. Адже, на думку деяких лікарів, ми не повинні їсти супи або, наприклад, такий огірковий салат - огірок містить багато води. Тож, якщо ви обідаєте або вечеряєте і відчуваєте спрагу, ви обов’язково не пропустите кілька ковтків чистої води.

Швидше, нам потрібно зосередитись на тому, що ми хочемо втамувати спрагу. При здоровому питному режимі не слід приймати підсолоджені бульбашки та різні ароматизовані напої, найкраще - це чиста вода, а іноді трав’яні чаї або фруктові соки, найкраще розведені водою.