спеки

Спека змушує нас природно дотримуватися дієти, яка охолоджує наше тепло.

У ці лихоманки ми вже не знаємо, що взяти з собою, щоб зробити це хоч трохи стерпнішим для нас. Наше меню також може допомогти вам подолати тропічну температуру.

У цю спеку ми більше не маємо бажання їсти. Тож давайте почнемо з ідеального меню для тропічного гарячого напою.

Основа напоїв полягає в тому, що вони не повинні бути занадто холодними. Так, ці температури спокушають нас робити це, але температура тіла повинна вирівнювати зовнішню температуру за допомогою пиття, тому ви повинні додавати в своє тіло теплу рідину. Коли це насправді вас охолодить. Уникайте занадто холодного напою, адже крім усього іншого ви можете захворіти саме такою ангіною.

Коли справа доходить до вибору смаку, тягніться до води та мінеральної води або несолодких чаїв. Цукор, як правило, змушує тіло відчувати спрагу ще більше. І ви вже маєте його при температурі вище 30 градусів.

Натуральна дієта

У спеку наше тіло природно має смак до менш калорійної їжі, головним чином з овочів. По-перше, це його свіжість, але ще й тому, що це холодна страва. Попадання в організм чогось важкого і навіть приготованого - це трохи проблема. Навіть згідно з Аюрведею, сира рослинна їжа має охолоджуючий ефект на організм.

Якщо вам вже потрібна варена їжа, ми рекомендуємо морські страви. Риба та монстри ідеальні, оскільки їх їдять саме ті країни, які зазвичай живуть у таких запасних частинах.

Остерігайтеся молока, яєць та сиру. З одного боку, вони важко перетравлюються і не принесуть вам жодної користі, але особливо влітку (і ще не так спекотно) вони ризикують заразитися.