Хто б міг подумати, що завдяки своїм позитивним ефектам лимони, які регулярно використовуються проти хвороб та в косметичних закладах, не завжди виконують свої обіцянки? Проте легко може статися так, що поки ви чекаєте ефекту, ви відчуєте прямо протилежне. Як і всі трави, лимон може викликати побічні ефекти, і добре, якщо ви це знаєте!

побічні

Приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!

Руйнує емаль зубів

Дослідження показують, що лимонний сік, навіть змішуючи з водою, може сильно пошкодити зуби. Це пов’язано з високою кислотністю, яка пошкоджує крайній шар зуба, такою ж мірою, як і солодкі безалкогольні напої. Хоча лимонна вода також має багато позитивних ефектів, якщо ви боїтесь своїх зубів, зберігайте її помірною і чистіть зуби після кожної склянки або принаймні змивайте водою!

Печія та виразка

Лимон не приносить користі, якщо ви часто боретеся з печією, і навіть може бути причиною цього неприємного явища сам по собі. Те саме стосується виразки, основною причиною якої є кислі травні соки. Якщо у вас виразка шлунка, забудьте про лимон і не вживайте його в жодному вигляді, навіть у разі рефлюксу стравоходу.

Нудота, блювота

Лимон, як відомо, повно вітаміну С. І хоча важко передозувати вітамін С, якщо це станеться, організм намагатиметься позбутися занадто великої кількості вітаміну С, оскільки він не в змозі все це засвоїти. Нудота, спазми в животі та діарея - типові симптоми проблеми. Це не має серйозних наслідків, але, безсумнівно, дуже неприємно.
Але, як ми вже говорили, важко передозувати вітамін С. Таким чином, ви не повинні відчувати цей побічний ефект, якщо ви також не приймаєте багато добавок вітаміну С.

Накопичення заліза

Надмірне вживання лимона сприяє засвоєнню заліза в організмі. Надмірна кількість заліза в організмі може призвести до гемохроматозу або іронізації.

Часте сечовипускання

Лимон також є природним сечогінним засобом завдяки високій концентрації вітаміну С. Надмірне вживання лимона призводить до посиленого сечовипускання.

Мігрень

Часті мігрені та головний біль часто спричинені споживанням лимона, який містить велику кількість амінокислоти, званої тираміном, яка раптово стимулює кровообіг у мозку, викликаючи тим самим сильну мігрень.

Скільки коштує безпечна доза лимона?

Вживати 120 мл лимонного соку один день ще не ризиковано. Однак завжди вживайте лимонний сік розведеним! Ця кількість безпечна навіть під час вагітності та лактації.