Процедура детоксикації - це збалансована і багата на поживні речовини дієта, що включає продукти, що очищають товсту кишку. Послідовне включення продуктів, зібраних нижче, допоможе детоксикації, боротьбі з хронічними захворюваннями та схудненню, а також уповільнить процес старіння.!

починаючи

Очищення товстої кишки значно допомагає процесу схуднення, і є люди, які схудли на 20 кілограмів до кінця місячного курсу лікування.

У середньому товста кишка людини важить близько 4 фунтів порожнього і може вмістити до 8 прийомів їжі до початку травлення. Очищення кишечника може призвести до значної втрати ваги та активації метаболізму, а також до вибору якісніших продуктів та повної уваги.

Їжа, бідна клітковиною, набагато повільніше проходить через травну систему, приблизно на чверть швидкості їжі з високим вмістом клітковини, виробляючи надлишки виділень, які прилипають до стінок кишечника та обтяжують кишковий тракт великою кількістю токсичних розкладаються калів.

Очищена товста кишка дозволяє всмоктувати в кров лише воду, вітаміни та поживні речовини.

Після того, як товста кишка стає чистою, вона транспортує неперетравлені відходи в організм, звільняючи шлях для засвоєння корисних поживних речовин, а також значно сприяє зниженню ваги. Очищена, чиста товста кишка дозволяє неперетравленому матеріалу легко проходити по організму.

Вивільнення токсинів з організму омолоджує, оскільки воно зосереджується на енергії, яку ви використовували для виведення відходів.

Детоксифікуйте свій організм і очистіть товсту кишку за допомогою цих всюдисущих продуктів

Послідовне включення наступних продуктів у щоденний прийом їжі швидко очистить товсту кишку, допомагаючи детоксикації, боротьбі з хронічними захворюваннями, схудненню і навіть уповільненню процесів старіння.

Ферментовані продукти

Щоб компенсувати шкоду флорі кишечника, спричинену хімікатами навколишнього середовища та харчових продуктів, антибіотиками, обробленою їжею та іншими факторами, важливо поповнити пробіотичні бактерії та споживати велику кількість ферментованих (ферментованих) продуктів, багатих пробіотиками. Це можуть бути такі продукти, як йогурт, квашена капуста та ферментовані напої, такі як чай комбуча та кефір є.

Темні листові овочі

Споживання зелених листових овочів, таких як шпинат та капуста, сприяє очищенню товстої кишки та захисту травної системи від різних захворювань. Зелені фрукти та овочі багаті на кролофіл, який сприяє здоровому травленню та щоденному очищенню товстої кишки. Жиророзчинний крофофіл прилипає до стінок кишечника і пригнічує ріст бактерій, виводить погіршуються бактерії з кишечника і сприяє регенерації слизових оболонок шлунково-кишкового тракту.

На додаток до шпинату та капусти, це також хороший вибір зелені оливки, спаржа, брюссельська капуста, головна капуста, селера, водорості, цибуля-порей, зелений горошок і мангольд. Це всі продукти з високим вмістом кролофілу, а це означає, що вони сприяють очищенню травної системи та детоксикації печінки.

Капуста

Капуста, капуста, кольрабі, цвітна капуста, брокколі, бруньки, пекінська капуста - ці рослини добре відомі своїм сприятливим впливом на травлення та очищення товстої кишки та печінки. Для того, щоб мати здорове тіло і хорошу статуру, для травлення важливо функціонувати здорово, однією з основних умов якого є більша кількість споживання клітковини. Хороша новина полягає в тому, що капуста містить всього 25-40% рекомендованого щоденного споживання клітковини, всього в 100 калорій.

Алое віра

алое вера сік має незліченні переваги, такі як сприяння травленню, детоксикація організму та лікування проблем зі шкірою. Сік рослини має протизапальну дію, завдяки чому ми можемо полегшити симптоми багатьох запальних захворювань.

Часник

Часник не тільки надає їжі смак, але цей потужний інгредієнт також ефективно очищує товсту кишку. Часник має противірусні, антибактеріальні та антигельмінтні властивості, які допомагають виводити токсини, патогени та паразитів із травної системи, зокрема товстої кишки. Він також є антиоксидантом, зменшує запалення в травленні, допомагає засвоювати поживні речовини та виводить відходи та токсини.

Яблука та яблучний оцет

Багато методів очищення кишечника включають цілі яблука, яблучний соус, яблучний сік або яблучний оцет, оскільки цей фрукт чудово очищається і містить багато клітковини, що сприяє здоровому травленню. Яблуко крім того, він багатий пектином, який допомагає виводити токсини, що накопичуються в товстій кишці, і зміцнює стінки кишечника. Це також міститься в бананах та цитрусових пектин, що також сприяє виснаженню важких металів та інших токсичних речовин.

Насіння льону та насіння чіа

Унікально серед поживних речовин, насіння льону та насіння чіа вони містять як жир, так і клітковину, яка підтримує здорове травлення та очищає товсту кишку. Наприклад, обидва вони багаті омега-3 жирними кислотами, які, як було показано, стабілізують клітинні стінки та зменшують запалення. Льон і чіа також містять унікальну суміш розчинної клітковини, яка покращує процес травлення.

Квасоля та сочевиця

THE сочевиця і квасоля вони, як відомо, добре впливають на травлення та очищення товстої кишки, але вони також мають значний омолоджуючий та протизапальний ефект, оскільки вони повні антиоксидантів та фітонутрієнтів, а також мають унікально високий вміст клітковини у світі. Споживайте його всього за півсклянки на день, і ви зможете різко збільшити споживання клітковини на це на 8-11 грам. Квасоля та бобові також неймовірно багаті на поживні речовини, вітаміни та мінерали, такі як вітаміни групи В, кальцій, магній, залізо, цинк, калій та білок! На відміну від традиційного тваринного білка (м’яса чи молока), бобові містять чистий рослинний білок, що не містить гормонів, стероїдів та антибіотиків.

Дієти, багаті стійким крохмалем, допомагають виводити токсини з організму, а оскільки цей стійкий крохмаль є пребіотичною клітковиною, він пропагує “хороші” бактерії та пригнічує “погані” бактерії. Це також нормалізує роботу кишечника і в основному допомагає здоровому травленню.

Фрукти

Їжте фрукти щодня, щоб допомогти очистити товсту кишку завдяки високому вмісту клітковини та антиоксидантів.

Лимон

Цитрусові, такі як лимони, належним чином очищають організм, оскільки позбавляються від великої кількості відкладених відходів і служать дезінфікуючим засобом, що перешкоджає росту мікроорганізмів. Щоранку склянка простої лимонної води допоможе знешкодити організм і очистити організм.

Авокадо

Цей корисний плід багатий омега-3 жирними кислотами та оліями, які прилипають до стінок кишечника. Це запобігає прилипанню токсинів до стінок кишечника, а не виведенню з організму.

Зелений чай

Якщо ви хочете провести детоксикацію, одночасно очистити і схуднути, пийте зелений чай. У зеленому чаї також багато антиоксидантів.