Ніщо не є безкоштовним, і це також стосується деяких знаменитостей. Ми розглянули різні типи персонажів і пропонуємо вам їх рецепти привабливого тіла!

погляд

Погляд на сексуальні тіла знаменитостей у CIVIL: ми розповімо вам, що стосується кожного залежно від типу персонажа!

У кожного є щось різне, і хоча деякі люди згоряють від природи швидко, іншим доводиться робити це у спортзалі. Нечесно, так? Однак нічого не можна зробити, якщо ти хочеш мати привабливе тіло, ти повинен взяти його у свої руки. Нас надихали знаменитості і ми розглядали їхні плани тренувань або меню відповідно до типу персонажа.

Гізель Бюндхен

Подвійна мати і водночас найкраще оплачувана топ-модель у світі. Однак нетрадиційна комбінація? Ця жінка, насправді, більше "хлопчача фігура" і тому завжди працювала, щоб висвітлити жіночі ігри. Гізель є шанувальницею здорового харчування, вона любить фруктові смузі на сніданок, обід зазвичай легкий, а ввечері вона балує білками у вигляді м’яса або риби. Бразильська топ-модель не може відпустити чилі - завдяки цьому вона спалює вдвічі більше жиру. Він щодня бігає або займається єдиноборствами і займається йогою, щоб збалансувати тіло і розум.

Бразильська топ-модель Жизель Бюндхен не може відпустити чилі - вона спалює вдвічі більше жиру

Кендалл Дженнер

На даний момент одна з найуспішніших моделей Кендалл Дженнер все ще перебуває на стадії, коли їй не доведеться нічого робити з персонажем. З більшістю персонажів пісочного годинника, які з'являються в її сім'ї, Кендалл думає наперед. Він має дієту з низьким вмістом вуглеводів, при якій продукти з високим вмістом вуглеводів (хліб, макаронні вироби) замінюються продуктами з більшим вмістом жиру (риба, овочі, насіння, горіхи ...). Кендалл не може відмовитись від бігу найбільше. Вона робить кардіо в такому дусі щодня і безпосередньо від цього залежить. Також із детоксикаційним зеленим чаєм - ви можете пити до 12 чашок на день! Це насправді занадто багато, і сумнівно, наскільки великі чашки він використовує, але ми вважаємо, що це більше менша.

Кендалл Дженнер не може відпустити. Вона робить кардіо в такому дусі щодня і безпосередньо від цього залежить

Джессіка Альба

Джессіка Альба представляє жінок, які не належать до природи худорлявої кістки, проте вона має красиву і жіночну фігуру. Якби вона нічого з собою не робила, її жири зберігалися б у стегнах, сідницях, а згодом - у животі та руках. Можливо, тому їм доводиться докладати більше зусиль для фізичних вправ, ніж для регулювання свого раціону. Джессіка регулярно займається під наглядом тренера у спортзалі, 5-6 разів на тиждень. Вона зосереджена на великій кількості кардіотренування, але також на силових вправах. В рамках дієти він, природно, фокусується на органічній їжі (капуста, селера, шпинат, огірок або імбир), а тіло змішується у вигляді смузі.

Джессіка Альба регулярно займається під наглядом тренера у спортзалі, 5-6 разів на тиждень

Вікі Паттісон

Вікі - чудовий приклад того, як потрапити прямо від ожиріння прямо в тіло мрій, тому ми не можемо не перерахувати її. Тому що вона схудла з XXL на XS. Вікі відома своїми 10-хвилинними тренуваннями щодня та налагодженням їдальні, де вона виключала всі "гріховні та провокаційні" страви. Він слідує девізу "все, але в міру" і дотримується кількості калорій на окремі порції (сніданок 250 ккал, обід 250 ккал, вечеря 450 ккал, закуска 100 ккал).

Вікі відома своїми 10-хвилинними тренуваннями щодня та пристосуванням їдальні, де вона виключала всі "гріховні та провокаційні" страви

Єва Лонгорія

Низький зріст і дуже жіночні вигини. Так можна охарактеризувати характер Єви Лонгорі, яка чудово виглядає на порозі сорока. Єва не може розлучитися під час вправи, вона любить пілатес, йогу та кікбоксинг. Хоча його кілька разів ловили під час бігу, він більше розважальний або використовується для розминки тіла протягом 15 хвилин. Екзотична красуня любить готувати їжу, вона уникає їсти "на вулиці", і за її словами, вона найкращий борець за природне схуднення.

Під час вправи Єва не може зламатися, вона любить пілатес, йогу та кікбоксинг, швидше бігає, щоб зігрітися