Маленькі, великі, дорослі очі однаково виблискують, почувши: нутелла. За 10 хвилин почувайтесь як вдома зі 100% шоколадним арахісовим маслом. Його смак набагато перевершує магазин, і навіть те, що ви робите з власної каменярської банки, є гарантованим щастям. 🙂 І це правда, що це здорово. Його можна вживати в будь-який час, на сніданок, плавники, вечерю ... Просто виберіть "Білка фундук", як маленька донька сказала ... їй дуже подобаються білкові фундуки ...:)
*(хіба що трішки ви хочете підготувати, інгредієнти: 10 dkg турецького фундука, 3 чайні ложки розтопленого кокосового жиру, 1 чайна ложка маскарпоне, 1 чайна ложка нежирного голландського какао-порошку, 2 чайні ложки кокосового цукру, 1 куб Moser Roth 85% темний шоколад, 150 мл вершків, 1 ковпачок ванільного смаку)
Підготовка:
Змішайте вищезазначені інгредієнти кілька разів до однорідної однорідної текстури у подрібнювачі смузі.
Добре, коли він не стане спред і домашня шоколадна нутелла готова.
Зберігати у закритій пляшці та зберігати у холодильнику до використання.
Коли ми виймаємо його з холодильника, даємо йому відпочити приблизно 10 хвилин і добре перемішайте.
Відмінна і корисна добавка до млинців, кремів, тортів або просто носових.
Сприятливий ефект у шкаралупі фундука
Вміст олії фундука високий, приблизно Містить 560 калорій. Однак, перш ніж ми позбудемося запасів фундука, почувши цю новину, краще це знати ненасичені жирні кислотивони насправді про це вони здорові.
Ненасичені жирні кислоти потрапляють в організм, виробляючи гормони, збільшуючи жировий обмін і підтримуючи функцію нервів. На відміну від насичених жирних кислот вони не підвищують рівень холестерину і не пошкоджують стінки судин. Вони містять так званий “хороший” холестерин (ЛПВЩ), який порівнюється з “поганим” холестерином (ЛПНЩ). захистити від інфаркту та інсульту. Серед численних корисних ефектів ненасичених жирних кислот, ані його роль у профілактиці та лікуванні раку.
Тож не важливо уникати жиру, оскільки він необхідний для функціонування нашого організму. Справа в тому, що а їжте правильний жир, тому ненасичені жирні кислоти. А фундук містить саме цю надзвичайно важливу поживну речовину. Отже, споживання 40 грамів фундука на добу, отже, вчені говорять суттєво може зменшити ризик серцевих захворювань. Фундук також містить безліч мінералів, вітамінів і клітковини, які є важливими складовими збалансованого харчування.
Фундук проти ожиріння? Так!
Вони містяться у великій кількості в фундуку (а також у фруктах) харчові волокна. Низьке споживання харчових волокон, на жаль, широко поширене, але погана харчова звичка. І клітковина відіграє дуже важливу роль у харчуванні, вони мають кілька благотворних впливів на організм. Вони захищають від ожиріння, оскільки вони створюють відчуття ситості шляхом набряків у шлунково-кишковому тракті. На додачу вони стимулюють роботу кишечника і знижують ризик розвитку раку товстої кишки.
Вітамінна бомба
Фундук містить багато важливих вітамінів. Заможний У вітамінах B1, B2, C, H та E., і мінерали калій і кальцій він також містить ферменти, необхідні клітинам для виробництва енергії. Вітаміни групи В життєво необхідні для нервової роботи нашого організму. Вітамін Е і вітамін С є найефективнішими антиоксидантами, благотворний вплив вітаміну Е на імунну систему, його роль у профілактиці раку, серцево-судинних захворювань було показано в серії досліджень. Вони є важливою частиною збалансованого щоденного раціону. За їх допомогою ми можемо запобігти багатьом хворобам, контролювати рівень холестерину і навіть піклуватися про свою форму.
Джерело: http://www.vital.hu
У своєму наступному дописі в блозі я запропоную вам здорові американські млинці, які також можна використовувати з домашньою нутеллою. 🙂