посібник

Пов’язані статті

Оздоровче кафе зібрало для вас 4 найефективніші гормони, що спалюють жир. Грелін Грелін виробляється в шлунку і, як і багато гормонів, що спалюють жир, вказує вашому мозку, що ви голодні або.

Зменшення споживання калорій для схуднення збільшить рівень греліну в організмі. Дослідження показали, що це значення залишається високим навіть після 12-місячної дієти зі зниженою калорійністю.

Жироспалювачі BioTech USA

Хороша новина полягає в тому, що інтенсивні фізичні вправи знижують рівень гормону греліну в організмі, що є ключовим фактором для спалювання жиру та підтримки вашої ідеальної ваги. Лептин Лептин - гормон адипокінового типу, що виділяється виключно з жирових клітин.

Лептин взаємодіє з вашим мозку, тому ви їсте менше і спалюєте більше калорій. Чим більше у вас жиру, тим більше лептину виділяються ваші жирові клітини.

Однак надмірна кількість жиру в організмі може призвести до виділення занадто великої кількості лептину - що може призвести до стійкості до лептину. Коли це трапляється, ваш мозок стає нечутливим до сигналу про лептин. Щоб максимізувати чутливість до лептину, спайте принаймні 8 годин на день і включайте у свій раціон багато ягід, багатих антиоксидантами, а також червоних та зелених овочів.

ВТРАТА ЧЕРВУХА - цільове спалювання жиру

Втрата ваги також підвищує вашу чутливість до лептину 4 типу, що спалює жир, оскільки чим більше ваги ви втрачаєте, тим ефективніше лептин працює у вашому організмі. Адипонектин Адіпонектин - це інший тип адипокіну, спалювач жиру типу 4, на відміну від лептину, тим стрункіші ви, тим більше адіпонектину виділяється у ваших жирових клітинах.

Цей гормон підвищує здатність м’язів перетворювати вуглеводи в енергію, підвищує обмін речовин, покращує розщеплення жиру в організмі та тримає апетит до спалювання жиру 4 типу.

  1. 4 суперспалювальних види спорту проти зими плюс Ну і підходять
  2. Керівництво по спалюванню жиру

Ви можете максимізувати рівень адипонектину, дотримуючись фізичних вправ протягом дня, щоб ви стали худішими та замінили вуглеводи у своєму раціоні мононенасиченими жирними кислотами, такими як оливки, авокадо тощо.

Інсулін Інсулін 4.

Керівництво по спалюванню жиру

тип спалювача жиру відіграє важливу роль у вашому організмі, крім усього іншого, він є ключовим у регенерації м’язів після тренування, коли вам потрібен оптимальний рівень цукру в крові. Коли споживання вуглеводів велике, а інсулін виділяється у вашому тілі, ваше тіло не може розщеплюватися і спалювати накопичений жир.

Інсулін та вуглеводи тісно пов’язані між собою, спалювач жиру типу 4 чим більше вуглеводів ви з’їдаєте, тим більше виділяється інсуліну.

Щоб мобілізувати інсулін для спалювання жиру, потрібно отримувати більшу частину вуглеводів з овочів та деяких фруктів. Обмежте споживання крупи та крохмалю меншими порціями та споживайте їх відразу після тренування.