Кожна жінка приблизно у віці 50 років опиняється в періоді менопаузи, і для більшості цей період справді є стресовим тестом. Це викликано закінченням репродуктивної здатності жінки та різким дисбалансом гормонів в організмі. Фітоестрогени також можуть допомогти подолати цей період, який, крім гормонального балансу та пом’якшення неприємних симптомів, також допоможе вам отримати красивіші груди.
Проблемний гормональний дисбаланс
Це пов’язано з досить неприємними ускладненнями зі здоров’ям, про які більшість жінок у цьому віці змогли б говорити. Найпоширеніші проблеми, викликані гормональним дисбалансом у цей період, включають:
- припливи
- головний біль до мігрені
- безсоння
- підвищене потовиділення
- частіше гінекологічні запалення та мікози
- нервозність і депресія
Давайте допоможемо з природою
Якщо ви страждаєте подібними проблемами і є у цьому віці, вам слід звернутися до фахівця. Ймовірно, він порекомендує доповнити жіночий гормон - естроген у формі таблеток. Однак, якщо ваші проблеми перебувають у стані, коли їх можна перетерпіти в будь-якому випадку, ви можете спробувати їх вирішувати природним шляхом. Тобто через фітоестрогени, які містяться в природному раціоні людини.
Що таке фітоестрогени?
Фітоестрогени - це речовини природного походження, що містяться в продуктах рослинного походження. Ми приймаємо їх досить часто у своєму щоденному раціоні, оскільки відомо більше 300 видів рослин, що їх містять. Однак, щоб вплинути на вашу гормональну систему, ви повинні приймати їх у збільшених кількостях, відповідно. їжте більше продуктів, які, як ви знаєте, містять фітоестрогени.
Де їх знайти?
Фітоестрогени містяться лише в рослинах, тому їх можна знайти особливо у:
- соєвий
- тофу
- горіхи
- бобові
- соняшники
- хмелю
- жахливий
- насіння льону
- цільнозернового борошна
Окрім рівноваги, у вас також будуть красивіші груди
Естрогени - це гормони, які роблять ніжні половинки красивішими. Це означає, що жінки, які мають достатню кількість естрогену, зазвичай мають гарнішу шкіру, волосся, а також гарніші та більші груди. Під час втрати естрогену також спостерігається погіршення фізичних параметрів у цих районах. Поповнюючи його фітоестрогенами, вашу шкіру, волосся, а також вже згадані молочні залози слід знову покращити.
Ви коли-небудь пробували фітоестрогенну дієту або харчові добавки? Поділіться своїм досвідом з іншими читачами в дискусії та виграйте перебування на вихідних або інший приз у нашому конкурсі. Обов’язково вкажіть дійсну електронну адресу.