Цього разу ми надаємо більш практичні поради щодо того, як зберегти міцність та еластичність сполучних тканин, що, на жаль, стосується, зокрема, жінок.
Спорт і фізичні вправи Спорт - це найефективніший спосіб позбутися жиру в глибоких шарах шкіри та зміцнити нашу сполучну тканину. Продовжуйте тренуватися принаймні три хвилини на тиждень по 30 хвилин. Плавання, їзда на велосипеді, біг особливо ефективні - щоб повернути нам форму.
Чергуючий гарячий і холодний душ Стимулює кровообіг, кровопостачання шкіри, кисню та поживних речовин.
Правильна дієта Слід уникати цукру, їжі з високим вмістом жиру та високої солі. Натомість рекомендується збалансована клітковиною дієта. Цільні зерна, фрукти та овочі містять багато життєво важливих інгредієнтів, вітамінів та мінералів, тому вони особливо корисні для зміцнення організму, а отже і сполучної тканини.
Шкідливі дієти Якщо у вас надмірна вага і слабка сполучна тканина (у вас целюліт, що означає целюліт на шкірі), ви також мучите своє тіло екстремальними дієтами - це може завдати вам великої шкоди, оскільки ваша шкіра та сполучна тканина провисають.
З дрібними оліями живлячи шкіру, оливкова олія, масло ши, авокадо та мигдальне масло забезпечують інтенсивне зволоження, пом’якшують та заспокоюють чутливу шкіру.
Гранатове масло з добавкою кофеїну допомагає підтримувати свою стійкість.
Вип’ємо за нашу красу! Правильний прийом рідини забезпечує здорову роботу серцево-судинної системи. Крім того, саме вода робить нас привабливими, оскільки сполучній тканині та шкірі потрібна велика кількість води, щоб залишатися щільною, міцною.
2 × 3 місяці на рік!
Косметичне лікування для зміцнення сполучних тканин.
Щоб запобігти слабкій сполучній тканині та виникаючим проблемам зі шкірою, волоссям та нігтями, бажано проводити тримісячну косметичну процедуру двічі на рік - з використанням силіконового гелю. До речі, зверніть увагу, що лікування також рекомендується джентльменам!