Харчові цінності:

    1 порція/шт/г/мл 1 порція містить: 360 калорій 28 г вуглеводів 15 г жиру 13 г білка

Опис:

Сире, без глютену, без лактози, веганське, палео, з високим вмістом білка та клітковини! 😉

Смачний і корисний варіант популярного пудингу, смак якого вас повністю отримає! To Для приготування цього пудингу вам знадобляться лише 3 інгредієнти - банан, мигдаль та кориця. Секрет кремової текстури створюють мигдаль, який замочують у воді на ніч.

Якщо ви використовуєте стиглі банани, не потрібно додавати рідкий підсолоджувач. Ви також можете використовувати горіхи кеш'ю замість мигдалю.

Сирі матеріали:

для розведення (при необхідності)

мигдаль, змочений водою

Підхід:

Я замочив мигдаль у воді на ніч. Вранці я злив мигдаль водою, а потім поклав усі інгредієнти в блендер і змішав загладжувач.

Прикрасьте верх пудингу відповідно до власної фантазії. 🙂

пудинг

Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!

Далі Фітнес-рецепти

Непечений морквяний пиріг

Як щодо того, щоб урізноманітнити свій великодній стіл цією здоровою і солодкою добротою? Ми гарантуємо, що ніхто не відмовить! 🙂
Морквяний торт - це для мене десерт. Я люблю це як у запеченому, так і в непеченому варіанті. Якщо ви вже спробували наш запечений морквяний пиріг, то зараз саме час спробувати непечений варіант. 😉
Кожен шматочок містить низький вміст цукру, тому що пиріг, природно, підсолоджений фініками, родзинками та щіпкою меду. А що це за «морквяний пиріг», якби на ньому не було зверху тонкого крему з вершкового сиру? Так!

Пряники з сирого шоколаду

Мені подобається відчуття, коли я зупиняюся після довгого і морозного дня і насолоджуюся чашкою гарної кави з чимось здоровим і солодким. Для мене найкраще розслаблення протягом тижня, який зазвичай є жвавим і зайнятим. Я завжди любив пряники. М'яке тісто, приємний аромат кориці та імбиру, шар джему, шоколаду та кокосу. Класичний. Я вирішив перетворити цей смачний смак у сиру версію, і повинен сказати, що пряники в сирому вигляді - це моя нова штука! 🙂 Щось відоме.

Сира кокосово-малинова рулада

Наближається свято ваших найкращих друзів чи родини? Ви хочете здивувати їх чимось гріховно добрим і в той же час гріховно здоровим і невимогливим? Цей рулет все схопив! Ви будете зачаровані, а стіл буде в центрі уваги. 😉
Може здатися, що рулет буде важко підготувати, але ні в якому разі. Вам знадобляться деякі інгредієнти, потужний блендер і любов. 🙂
Не дозволяйте йому довго говорити.

Примітка: Ви можете приготувати рулет без какао-бобів, додавши горіхи за смаком. Можна замінити фініки родзинками і використовувати фрукти відповідно до сезону.