У цьому розділі регулярно пропонуються дієтичні поради П’єра Дюкана залежно від сезону.

Відкрийте для себе хитрощі, які дозволять вам схуднути, поступово просуватись у боротьбі із зайвою вагою та насолоджуватися здоровим способом життя!

Як провести літо в тіні ожиріння

зайвої ваги

Щороку, на початку літа, цвіте вічна обіцянка диво-рішень, які змусять вас схуднути на ці 3 кілограми перед відпусткою!

Я вважаю цю обіцянку найбільшою пасткою для потрапляння у спіраль зайвої ваги: ​​погано і терміново худнути, набирати вагу у відпустці і, перш за все, дестабілізувати метаболізми, які ніколи не вмирали.

Уявіть, як молода дівчина, підліток або доросла жінка, готова до поїздки, зі своїм літнім одягом та купальними костюмами у валізі піддається такому твердженню.

Там у нас це з конвертами порошків або з його капустяним супом чи будь-якою технікою та з чарівною харчовою добавкою надзвичайно високої ціни.

Ви схуднете на 3 кіло, з них одна - жирна. Він їде у відпустку з помстивим обміном речовин.

Він повертається, оговтавшись три кілограми плюс додатковий кілограм за те, що торкнувся крайності. Найгірше те, що він втратив свою "незайманість" з точки зору дієти; ваше тіло назавжди збереже слід харчової агресії, в якій у нього не було потреби, короткого і різкого позбавлення, яке відкриється "йо-йо" спосіб і шлях до зайвої ваги, який коштуватиме вам виходу.

Якщо ви хочете зробити щось корисне та ефективне, гуляйте, бігайте, тренуйтеся, тонізуйте своє тіло та готуйте здорову дієту на канікулах. Якщо вам все-таки дійсно потрібно схуднути після повернення, ми можемо вам допомогти, направити вас до потрібної ваги.