Згідно з опитуванням, лише близько 15% угорського населення рухається принаймні раз на місяць, значно менше спортсменів, які регулярно, 3-4 рази на тиждень. Це також має результат: 66% дорослого населення страждає від надмірної ваги та ожиріння, а 45% страждають на одне або кілька хронічних захворювань. Ми споживаємо третій за кількістю ліків у Європі. До 50 років значна частина угорського народу втратить здоров'я, через це вони більше не зможуть забезпечити конкурентоспроможність на ринку праці, втратять роботу та доходи. Його фінансове становище неминуче погіршиться. Порочне коло здоров'я здоров’я втрачається, хоча здоров’я потрібне для того, щоб створити для себе належні умови життя. Незважаючи на серйозну ситуацію, у пропаганді здорового способу життя багато тиші. І це було б ключовим ...
Населення світу складає 1,8 мільярда людей
Так, тоді ми пишемо 1900 рік. Сьогодні життя людей значно відстало, і їхні хвороби були зовсім іншими! Біль у горлі, коклюш, епідемії віспи знищують дітей, туберкульоз, ранова інфекція та ін. Дорослі. Мало хто цінує старість. Не було ні щеплень, ні антибіотиків, ні наркозних апаратів, а отже, жодної суттєвої хірургічної операції. Зцілення означало не що інше, як стетоскоп, вирізання судин та лікування п’явками, ложку ліків та обнадійливі слова лікаря. По суті, хвороби також безперешкодно знищували людей.
Боротьба за існування була дуже сильною, треба було виробляти повсякденну їжу. Без машин це було трудомістко і низькопродуктивно, тому на стіл потрапляло мало їжі - як це забезпечувала природа: переважно цільні зерна, овочі та фрукти, молочні продукти, яйця та трохи м’яса.
Людство наближається до 8 мільярдів
Так, це реальність сьогодні. Але що робить цей вибух населення?
Досягнення медичних технологій
Розвиток хірургії справді розпочався в 1903 р., Коли перший апарат для анестезії в сучасному розумінні був добудований за допомогою апарату Рота-Дрегера, що дозволило проводити хірургічні процедури під наркозом. Це вже дозволило хірургам розробляти та проводити справжні операції замість попередніх ампутацій.
У 1907 році перший вентилятор, "Пульмотор", також міг бути пов'язаний з Генріхом Дрегером, за яким незабаром пішло інше покоління: знаменита "страшна легеня".
Зупинки звідси не було. У процесі постійного розвитку з'являлося все більше діагностичних та терапевтичних засобів, а потім, наприкінці Другої світової війни антибіотики, щеплення.
В результаті розвитку хвороби, яких боялись наші бабусі та дідусі, майже зникли, дитяча смертність дуже низька, операції складніші та складніші, ніж будь-коли раніше, а тривалість життя в розвинених суспільствах наближається до 90 років. На жаль, це не так у нас - але про це я поговорю пізніше ...
Таким чином, можна сказати, що однією з основних причин демографічного вибуху є розвиток медичних технологій та доступ до них для широкого кола людей.
Розвиток інших технологій
Технічна революція також почала стрімко зростати багато інших галузей. За допомогою механізації продуктивність зросла, і стало можливим виробляти достатньо їжі для більшої кількості населення. За останні десятиліття минулого століття розвинулося безпрецедентне процвітання, яке забезпечувало чисту питну воду, вільну від хвороб, рясну їжу та захист від природної вразливості. Тривалість життя також почала збільшуватися.
Саме тоді прихована прихована небезпека, про яку ще ніхто не знав: процвітання.
Зміни у способі життя зараз повинні заплатити велику ціну для тих, хто старше 60 років! Їхні батьки майже не підозрювали про хвороби, які останнім часом їх вбивають і калічать: ожиріння, діабет, атеросклероз, хвороби серця, інсульт, пухлини, порушення опорно-рухового апарату тощо.
Справжній вбивця ховається у нашому повсякденному житті
Вам більше не доведеться так сильно боротися за повсякденне життя. Навіть найбідніші мають доступ до їжі, чистої води, притулку і, звичайно, телебачення. Зростання зручності, зростання телебачення, а також багато інших причин, таких як зникнення земель, змушують людей рухатися все менше і менше. Тим часом, продукти великої харчової промисловості можна отримувати в достатку і споживати "необмежено".
Замість старої (і здорової) їжі переважали продукти переробки, м’ясо замість злаків, солодощі замість овочів ... У результаті відсутності фізичних вправ та зміни харчових звичок з’являється «перша ластівка»: трохи зайвої ваги, а потім ожиріння.
Зі свого боку, головним джерелом небезпеки я вважаю надмірне споживання калорій та м’яса, відсутність фізичних вправ, а також ожиріння та атеросклероз - вони видаються «невинними», підступно руйнують здоров’я.. Вони ініціюють процеси самозбудження, з яких дуже важко вирватися самостійно. Вони призводять до хронічних захворювань, від яких вже не можна вилікуватися. Вам доведеться страждати все життя і боротися з ними.
Ось чому повинна існувати соціальна згуртованість, фізичні вправи та пропаганда хорошої дієти. Однак сьогодні наче лінь, зайва вага - це заздрість, а регулярний спорт та помірність - це ганьба: тих, хто веде здоровий спосіб життя, - меншість.
Порочне коло
Поняття замкненого кола (latinul circulus vitiosus) - що означає, що негативна річ призводить до чергового негативного результату і майже немає виходу з цього несприятливого ланцюга - було винайдено давньоримським поетом Горацієм.
Вплив на наше здоров'я описується в наступному процесі - я навмисно спростив його, щоб зробити його зрозумілішим для непростих людей - тобто це не написано для наукового життя.!
- якщо ти не рухаєшся і не звертаєш уваги на свій раціон, ти будеш повільно набирати вагу
- ожиріння накладає на серце важче навантаження, ніж зазвичай (оскільки серце «розроблене» для нормального тіла, а не для ожиріння)
- товста людина швидко втомлюється за менші рухи, тому стає більш схильним розслаблятися і «забувати» в кріслі новими закусками
- це призводить до подальшого збільшення маси тіла, яке в даний час є «осередком» серцевих захворювань через перевантаження серця
- суглоби повинні нести все більше навантаження, тому вони швидко стають болючими, деформуються - це також призводить до нехтування рухами. З цього ще є вихід, змінивши спосіб життя.
- при повільному «виснаженні» виробництва інсуліну розвивається діабет, що спричиняє низку порушень травлення. Відтепер ви можете «врятувати те, що можна врятувати», хоча все ще існує спосіб уникнути справжньої катастрофи, змінивши спосіб життя.
- шкідливі речовини осідають на судинах - з’являються серцево-судинні захворювання, отже інфрачервоне світло, інсульт, параліч, починається деменція та дегенерація. Звідси шансів немає, оскільки проблеми вийшли за межі рівня “виправлення”.
Що можна зробити?
Стародавні греки, яких вважали основоположниками сучасної медицини, а також медичних систем східних культур, таких як тисячолітня Аюрведа (індійська медицина), лікарі традиційної китайської медицини, усі вірили, що для підтримки здоров'я, Потрібні 3 речі:
- фізична активність, відповідна статурі
- харчування відповідно до статури
- вживання оздоровчих трав та трав’яних чаїв
На мою думку, вони існують і сьогодні.
Допомагаючи процесам самовідновлення організму
Надзвичайно важливо знати, що Природа або Творець (кожен вибирає відповідно до власної віри) забезпечили людське тіло дивовижною здатністю до самовідновлення. Подумайте, коли ви поріжете палець потворно або страждаєте на перелом кістки. Воно відновлюється процесами самовідновлення організму. Коли вірус атакує вас, ваша імунна система захищає від нього.
Гіппократ сказав: “Medicus curat, natura sanat”, маючи на увазі, що лікар лікує, природа зцілює.
Лікує його не сам препарат, а процеси, які він запускає у вашому організмі. (Ви повинні знати, що більшість ліків в наші дні не допомагають лікувати, але пригнічують симптоми - вони не виліковують, але ви повинні приймати їх до кінця свого життя).
Не недооцінюйте роль самовилікування! Досить, якщо ви припините свої "вибухи-смертники" проти свого тіла, такі як відсутність фізичних вправ та недоїдання (ви зміните дієту і почнете рухатися поступово), відновлення почнеться, але принаймні погіршення сповільниться або припиниться.
Незначна зміна способу життя - це величезна вигода для здоров’я!
Важливість доступу
Принциповою помилкою є те, що можливості мобільності пересічної людини в нашій країні надзвичайно низькі. Тут немає грунтів, велосипедних доріжок, бігових доріжок. Тротуари та дороги вибоїнні та неосвітлені, біг та їзда на велосипеді небезпечні, автомобілісти агресивні, тому їзда по вузьких дорогах загрожує життю.
Якщо зроблено велосипедну доріжку, це робиться дилетантським способом - шар асфальту товщиною в кілька сантиметрів, розсипаний на піску, через рік-два трісне і стане непридатним.
Басейни є лише у найбільших населених пунктах. Нещодавно 150 мільярдів було «полито» для проведення репрезентативної плаваючої світової конкуренції, тоді як більшість населення не має доступу до можливостей пересування, які є важливими для їх здоров’я. За ці гроші можна було б побудувати 2-300 менших басейнів, якими могли б користуватися десятки тисяч на день.
Незважаючи на те, що у нас є (або буде) футбольний стадіон, який може зруйнуватися, все ще недостатньо футболістів - як професійних, так і аматорських, - тому що немає натовпу, який можна взяти в клуби. Раніше були грунди, і всі діти грали у футбол. Усі, хто вже міг ходити, були включені до вуличної команди. Таким чином, зі спортом м'яч виріс кілька поколінь. З багатьох дітей було також «занурення» - вони виростали, б’ючи світ, коли виростали. Зі зникненням землі зникла і фонова база, яка «виробляла» таланти. Методи, звичайно, залишились незмінними. Вони все ще вірять, що якщо керівник клубу - це політик, все гаразд! Тут буде і стадіон, і перемога, і тушонка з овець. Але ні стадіон, ні тушонка з вівцями не вчать його грати у футбол. Професійні знання та методологія не покращились, сказавши, "що працювало за часів дядька Очі, не слід міняти". Ви бачите, що світ промчав повз нас.
Ганьба, яку називають шкільним фізичним вихованням, характеризується відсутністю фізичних можливостей у більшості шкіл. Наприклад, у нашому маленькому містечку є 4 більші шкільні будівлі. У двох є спортзали, обидва менші за гандбольний майданчик, тобто вони навіть не підходять для матчів рівня окружного чемпіонату. Немає ні басейнів, ні велодоріжок, ні дитячих майданчиків, де, напр. ви могли б грати у футбол або навіть "місити". Діти «займаються спортом» між партами, в залі або в коридорі, або в тренажерному залі в 3-4 класах. Це все добре для ненависті руху з усіма. Вчителі тренажерних залів навіть не мають можливості провести звичайну сесію, тому вони теж втрачають мотивацію.
Ми «виробляємо» молодь, яка відкидає рух - опосередковано «виробляє» пацієнтів майбутнього для себе!
Баланс був порушений
У нормальних суспільствах стадіони будуються і експлуатуються не державою, а підприємцями, орієнтованими на доходи. В одному з наших великих сільських міст університет також був змушений експлуатувати стадіон, щоб гроші, зароблені на освіті іноземців, могли перекачуватися на роботу з футболу, тому що вони не могли б робити так далеко від футбольних доходів. Це також хороший приклад того, як багато проблем ми маємо зі спортом.
Подібна ситуація сьогодні щодо інших видів спорту. Є деякі генії, які роблять жахливу роботу навіть у суворих умовах. Слід визнати, що вони виконують самовіддану роботу, яку інші не можуть, виконувати та досягати успіху в цій додатковій роботі.
На Заході все інакше ... не ховаючись за спідницями виняткового олімпійця (зараз у нас Довга Катінка), спортивні лідери доводять себе, що я вам казав, зі спортом все гаразд ...
Незважаючи на те, що вони є одними з найбільш ожирених країн після угорської (американської, австралійської та англійської), офіційні ЗМІ ні слова не говорять про важливість правильного харчування.
Замість поточної ексклюзивної підтримки елітних видів спорту слід відновити рівновагу: багато (бажано всі) повинні мати можливість займатися спортом, і найкращі з них повинні виділятися.
Є місця, де здоров'я суспільства є мірилом!
У деяких західних країнах вищезазначені процеси та роль фізичної активності та харчування у побудові здорового суспільства були визнані десятки років тому. З цією метою створені основи для здорового способу життя, умови, придатні для занять спортом мас (велосипедні доріжки, бігові доріжки, спортивні майданчики, басейни, футбольні майданчики зі штучною травою (а не стадіони), прості спортивні зали ).
Основою здорового суспільства та процвітання є (не тільки) вимощена головна площа та безліч фонтанів, а здорове населення. Ви також можете вибрати та мотивувати елітні види спорту серед багатьох здорових та любителів спорту.
Можливо, ви захочете вийти по сусідству і подивитися, про що я кажу! Сядьте на велосипед у центрі Фертаракоса і поверніть до Фертемеґьєса, далі навколо озера Ферто. Ви знайдете ідеальну якісну широку велодоріжку. Австрійські пенсіонери підуть, сміючись, тремтячи, але з таким темпом, що ви ледве можете за ними слідувати. Група тіток у хустках підкочується на ноги під час їзди на велосипеді. Поруч із велодоріжкою так багато кафе, ресторанів та корчм - просто для обслуговування велосипедистів. Вони виходять на пенсію 30-40 км для подружок, які вийшли на пенсію, на каву, розмову та назад.
Якщо ви не можете встигнути з темпом, ви знайдете багато відпочинку та житла. Велодоріжка «нанизує» всі визначні пам'ятки та виноробні в районі… реальний розвиток туризму…
Чорний суп прибуває, коли ви повертаєтесь на угорську сторону ... некваліфікований ... найкраще покласти велосипед у машину там, тому що на цій стороні не можна насолоджуватися через необережність та якість дороги ... деякі воли, можливо, планували відремонтувати деякі ділянки, які, ймовірно, ніколи не їздили на велосипеді, тому що на декількох ділянках прокладено велодоріжку…. дорога веде не до винзаводів та визначних пам'яток, а місцями між машинами, до головної дороги, що є справжньою "пригодою" ... навіть якщо ви виживете.
Якщо ви спробували, ви зрозумієте, що означає "доступ", що існує спосіб по-справжньому отримати досвід. А Австрії ніде немає, напр. порівняно з Нідерландами чи Данією! У цих країнах можна побачити, як враховується здоров’я та добробут громадян!
Чого очікувати від зцілення?
Якщо ви зіпсували своє здоров’я, ви марно біжите до лікарів, до трави, до дерева, щоб відновити те, що зіпсували, таблеткою, операцією, чудодійним зіллям!
Немає такого варіанту в значній частині хронічних захворювань, які вже розвинулись! Здавалося б, успішне лікування не означає, що ви зцілилися і можете продовжувати там, де зупинилися.!
Це означає, що хвороба припинилася або дещо покращилася. Але це на задньому плані. Якщо ви «виготовили» хворобу для себе, вона буде супроводжувати вас протягом усього життя.
Для довгого і здорового життя необхідно запобігати розвитку хвороб! Як це зробити - регулярні фізичні вправи з молодого віку (не змагальні види спорту) та правильне харчування.