Останнім часом обидва стали дуже популярними завдяки своїм численним перевагам
Окрім збалансованого та здорового харчування, ми можемо наповнити його багатьма оліями та мінералами
Магній став популярним останнім часом завдяки безлічі переваг для людського організму. Для споживання тієї кількості магнію, яка потрібна організму, його надходження використовується в їжу. Деякі продукти, що містять магній, - це зелені листові овочі, цільнозернові каші, горіхи, яйця, м’ясо тощо.
У разі збільшення споживання магнію за допомогою дієти, цілком ймовірно, що його споживання недостатньо або що організм не може повністю його засвоїти. Щоб збільшити кількість магнію, який отримує організм, його використовують у добавках. Добавки магнію продаються у формі таблеток або порошку. Дуже типово бачити його у багатьох магазинах у цьому останньому форматі. Для його споживання совок порошку магнію поміщають у склянку води, струшують і ковтають. В інструкціях кожного виробника вказана рекомендована добова кількість, яку організм може засвоїти. Ідеальна доза для жінок становить близько 300 мг, тоді як чоловікам потрібно близько 400 мг. Зростаючим підліткам знадобиться близько 400 мг.
Основними перевагами, які цей мінерал приносить в організм людини, є, головним чином, те, що він допомагає правильному розвитку кісток, а у разі проблем із кістками або суглобами, магній сприятиме регенерації тканин. Інший його вплив на психічний рівень полягає в тому, що він допомагає запобігти депресії та тривожності.
рицинова олія
Звичайно, ти чув про нього, якщо ти з часів, коли читали Зіпі та Запе. Ці неслухняні близнюки тікали кожного разу, коли їх мати хотіла дати їм хорошу дозу, і це тому, що касторова олія - це продукт з багатьма властивостями, про які ви повинні знати, щоб приймати його
Касторова олія - це вид тригліцеридів, що складається з незамінних жирних кислот, що видобувається з насіння рослини рицини. Ця рослина бере свій початок на африканському континенті та в Індії, і з давніх часів її використовували для безлічі застосувань, пов’язаних з красою. Ця олія забезпечує багато переваг для здоров’я людини. Найбільш стандартизоване використання - для косметичних засобів, оскільки це масло надає численні переваги при застосуванні на шкірі та волоссі. Він продається у безлічі косметичних продуктів, таких як креми, масажні олії, маски для волосся тощо.
Його склад має безліч протизапальних та антибактеріальних властивостей. Крім того, він забезпечує додаткове зволоження шкіри та волосся, саме тому його так багато використовують у косметичному секторі. Він входить в різні асортименти засобів, що лікують суху шкіру та волосся, для відновлення шкіри та повернення її до нормального стану.
Застосування касторової олії для росту волосся дуже популярне, оскільки воно зміцнює його та стимулює ріст із коренів. Його також можна використовувати для брів та вій, де він продемонстрував свою високу ефективність. Для сухого волосся це допомагає його зволожувати та регенерувати кінчики, щоб вам не довелося їх стригти.