Навчимо дітей жити здорово
Літо ідеально підходить для відпочинку. Однак слід розслабити не лише розум, а й тіло. Бо якщо ви не будете обережні і дозволите собі спокуситися потоком смаколиків у святковій атмосфері, це не завжди може закінчитися щасливо. Тому і тут це вірно - «легко», тобто легко і особливо здорово.
Якщо ви намагалися підготувати свого персонажа до сезону купальників до літа за допомогою тренажерних залів і суворої дієти, і тепер ви безголові, ви робите своєму тілу ведмежу послугу.
Влітку у вашому розпорядженні є низка смачних делікатесів, які також є здоровими - просто знайте, де шукати:
"Доросла людина повинна випивати більше 3 літрів рідини на день в літню спеку, залежно від фізичного навантаження", - говорить MUDr. Єва Беньова наголошує, що пляшка води повинна бути нерозлучним супутником кожної людини влітку. Фахівці рекомендують як найбільш натуральний напій чисту джерельну воду з меншим вмістом мінеральних речовин. Завдяки своїй оптимальній мінералізації та злегка лужному pH, Lucka є ідеальною основою для питного режиму не тільки для маленьких дітей, але і для дорослих.
Тож насолоджуйтесь літнім спокоєм, але також думайте про своє тіло. Дозвольте собі бути розслабленим наприкінці канікул і багатшим на нові враження чи літні любові, але не зайвими зайвими кілограмами!