чому

Ви можете вибрати між домашньою та громадською сауною. Кожен з них має свої позитивні, але й негативні наслідки
сторінки. Як випливає з назви, домашня сауна розташована в будинку. До великих
до його переваг, зокрема, належать приватність, гігієна та можливість сауни, коли нам заманеться. Публічно
сауни, як правило, розташовані в спортивних клубах, басейнах або готелях. Ви повністю залежні від
Вам повинен бути доступний кваліфікований робочий час.

Кабіна інфрачервоної сауни, як правило, менша за розмірами, ніж фінська. Характеризується низьким
споживання електроенергії та швидке нагрівання (5-10 хвилин). Температура коливається в межах 40-60 ° C.
Потовиділення інтенсивніше, оскільки інфрачервоне випромінювання проникає глибоко в тканини. Тому ні
цикл перегріву та охолодження потрібно повторити, як у фінській сауні. Підходять інфрачервоні сауни
особливо для спортсменів, але їх також може використовувати кожен, хто може допомогти при грипі та
застуда, целюліт, розщеплення калорій і, отже, втрата ваги, ревматична
труднощі та низка інших проблем зі здоров’ям.

Цю сауну часто називають сухою сауною. Сауна тут проходить при високій температурі
(85-100 ° C) і низька вологість. Процедура поділяється на етапи, на яких
перегрів та охолодження організму. Тепло прискорює ферментативні процеси в організмі, активізує клітинні
метаболізму, судини розширюються і забезпечують кращий приплив крові до тканин. При цьому м’язи розслабляються, що
покращує рухливість суглобів. При охолодженні судини звужуються і неодноразово чергуються тепло і холод
завжди спостерігається збільшення швидкості повернення крові у вени після фази застуди.