Як можливо, що актриса Кейт Хадсон, яка є не тільки улюбленою актрисою, але і мамою трьох дітей, все ще має таке чудове, тверде тіло? Ніщо не є безкоштовним.

вона

Тридцятидев'ятирічна симпатія не приховує своєї фітнес-процедури. Навпаки, вона публікує свою діяльність в Instagram, щоб мотивувати й інших жінок.

Що робить Кейт Хадсон, щоб залишатися у формі?

У неї прямий любовний зв’язок з пілатесом

Коли ви дивитесь на її фотографії в соціальних мережах періоду до її останнього народження, майже все обертається навколо пілатесу. Для неї це було дуже важливо, особливо через зміцнення серцевини організму. "Пілатес покращує мої дні. Щоразу, коли я закінчую урок, я відчуваю себе на два сантиметри вище, легше і стабільніше ", - наголошує актриса в одному відео.

Ви знайшли чудового тренера

Він дуже часто хвалить свого тренера Ніколь Стюарт. Вона розкрила багато підказок цього професіонала з фітнесу, включаючи п'ятихвилинні тренування та вправи пілатесу.

Вона - королева танцю

Танці - це дуже приємний і природний спосіб сприяти зміцненню краси та здоров’я тіла. Кейт не уникає його, а навпаки. Вона регулярно танцює не тільки на вечірках, а й у власному будинку. За словами її тренера, це чудово кардіо - коли ти займаєшся кардіо, тобі не потрібно бігати на великі відстані - роби щось, що збільшить пульс. Танці - одне із цих занять.

Вона любить їздити на велосипеді

Особливо на домашньому стаціонарному велосипеді. Вона каже, що це найкраще тренування для неї, лише 20 хвилин. Вона не вважає це вправою, бо це її хобі. До того ж, загалом, він не вважає фізичні вправи важкою роботою, а задоволенням - за такого підходу багато хто з нас могли б робити регулярні фізичні вправи.