Підпишіться на Vitónica
З роками наше тіло зазнає незліченних змін, і багато з них в кінцевому підсумку погіршують наше здоров’я. Прикладом є падіння що багато людей страждають, досягнувши повноліття. Це проблема, яка погіршує якість нашого життя, але її можна запобігти.
Катаракту виробляє a накопичення пошкоджених білків в оці, зокрема в рогівці, і це в кінцевому підсумку розмиває наш зір, оскільки вони непрозорі і не дають світлу легко проходити. Це накопичення, яке трапляється в більшості випадків протягом багатьох років і в кінцевому підсумку залишає нам погану якість огляду, оскільки ми ледве чітко диференціюємо об’єкти.
Незважаючи на це, ми мусимо знати, що катаракту можна запобігти наступними діями Здорові звички. Але перш за все ми повинні знати причини, які змушують наш організм розвивати цю хворобу або розлад, що зменшує наш зір. У більшості випадків катаракта виробляються протягом багатьох років і накопичення цих білків, але є й інші причини.
Шок і травма вони, як правило, є причиною катаракти. Ці аварії можуть призвести до погіршення нашого зору в будь-якому віці. Поряд з цим, деякі вроджені захворювання можуть бути причиною цього розладу. Діабет зазвичай це пряма причина катаракти. Але катаракта також передається у спадок, і ми можемо розвинути їх у будь-якому віці просто за генетичною схильністю.
У випадку з деякими спортсменами, зловживання стероїдами та анаболіками Це пряма причина катаракти, і цей тип речовин створює ряд органічних дисбалансів, які можуть призвести до катаракти. Те саме відбувається, якщо ми дотримуємося неправильної дієти, в якій відкладаємо споживання вітамінів, що зміцнюють око і покращують клітини, що його складають.
Прийом продукти, багаті вітаміном А, відповідає за регенерацію тканин організму, серед яких виділяються очі. Вітамін А відповідає за відновлення пошкодженої тканини та її зміцнення. Ми можемо знайти його в помаранчевих або червонуватих продуктах, таких як морква, кабачки, ожина, цитрусові ...
З іншого боку, важливо уникати інших видів їжі, які не приносять нічого доброго нашим очам, наприклад молочні або насичених жирів, оскільки цей тип поживних речовин лише досягає погіршення білків, що знаходяться в оці, і робить їх старими та непрозорими. Це правда, що хороший кровообіг важливий для покращення здоров’я очей, і ми можемо сприяти цьому практикою фізичних вправ.
Майте на увазі ще один момент захист очей. Катаракта часто утворюється під впливом очей ззовні, спричинених роботою, надлишком світла ... Щоб уникнути цього, важливо, щоб ми використовували схвалені захисні окуляри, які захищають наші очі як від надлишку світла, так і від частинок, які можуть їх пошкодити. Те саме відбувається в нашому повсякденному житті, ми повинні носити сонцезахисні окуляри, які захищають нас від ультрафіолетових променів.
Поділіться Що таке катаракта і як їх запобігти