Пектинова їжа
Пектинова їжа
Хоча багато фруктів та овочів містять пектин, найбагатшими є:
- Морква
- Зелений горошок
- Огірки
- Селера
- Помідори
- Квасоля
- Апельсини
- Грейпфрути
- Лимони
- Абрикоси
- Лайми
- Яблука
- Кукурудзяні пластівці
- Вівсяні висівки
- Ячмінь
Пектин, що приймається як добавка, може бути дуже корисним для:
Споживання пектину: рекомендована добова доза
Ви хочете почати споживати ці добавки, але ви не знаєте, де купити пектин? Не хвилюйся більше! Зверніть увагу на наступні рекомендації.
Пектин буде дуже корисний у приготуванні домашнього варення та желе, завдяки своїм властивостям згущувати, гелірувати та стабілізувати продукти або напої. Ви можете знайти його у продажу в різних магазинах:
- аптека
- Травники
- Розповсюджувачі кондитерських виробів
- Пекарні
- Інтернет-кондитерські
Ви можете знайти яблучний пектин як добавку, представлену в різних форматах:
- Порошкоподібний
- У витяжці
- Гель
Як зробити домашній пектин: яблучний пектин
Як я вже згадував раніше, пектин зазвичай використовується як загусник у варенні, цитрусових соусах, пудингах та йогуртах тощо. Але, можливо, ви ще не знали, що ви легко можете приготувати домашній пектин. Як? Зверніть увагу на наступну процедуру.
Інгредієнти
Підготовка
- Вимийте яблука, але не очищайте їх від шкірки.
- Наріжте їх на клинки і помістіть у каструлю з водою.
- Нагрійте на середньому вогні і дайте їм варитися, поки вони не розпадуться, приблизно 60 хвилин.
- Зніміть з вогню, дайте йому трохи охолонути і процідіть за допомогою бавовняного ситечка.
- Зарезервуйте отриманий сік, який буде домашнім екстрактом пектинового яблука.
- Дайте йому добре стекти кілька годин, а потім зберігайте в чистій скляній банці.
Розумні! У вас вже є домашній пектин, готовий для приготування варення.
Побічні ефекти та протипоказання пектину
Його споживання вважається безпечним, але в будь-якому випадку це може доставити вам певний дискомфорт:
- Запаморочення
- Хвороба
- Болить живіт
Уникайте його споживання у випадку, якщо ви страждаєте від:
- Астма
- Алергія на кеш'ю та фісташки
Інші харчові добавки, корисні для здоров’я
Якщо вам важко отримати пектин, але ви все одно хочете вживати добавку, щоб зберегти здоров’я свого тіла, я рекомендую вам поглянути на перелічені нижче.
- Кавуновий екстракт. Ви дізнаєтесь, як ця нова добавка може допомогти вам у звичному споживанні та регулювати артеріальний тиск.
- Капсули олії Чіа. Ви будете знати цілющий потенціал чіа, завдяки чому цей добавок завдяки високому вмісту жирних кислот омега-3 є чудовим природним засобом для запобігання серцевим захворюванням.
- Коензим Q10. Ця природна речовина, присутня у вашому організмі, з часом погіршується. Вживаючи у вигляді дієтичної добавки, він може надати вам більше енергії та бадьорості для щоденної діяльності, оскільки має здатність тонізувати та стимулювати рух м’язів.
- Олія криль. Ви відкриєте новий спосіб споживання кислот омега-3, оскільки це цілюще масло, видобуте з криля, дуже маленьких тварин, схожих за зовнішнім виглядом на креветки, є таким же ефективним, як риб'ячий жир.
- Користь карнозину. Ви дізнаєтесь, як ця амінокислота, перетворена на добавку, може допомогти вашому тілу залишатися молодим, уповільнюючи його старіння.
- Поради та підказки, щоб знати, як ефективно очистити нубук
- Тонік, для чого він потрібен? Як ним користуватися? Які з них працюють?
- Черевне колесо Для чого це і як ним користуватися
- Смоз, що це, як він працює і для чого він потрібен
- Хочете знати, як підготувати захист до зими природним способом Farmacia Jáuregui