Багато хто перераховано як „суперпродукт”, а інші як „чарівну” добавку, спіруліна стало дуже модним в останнє десятиліття, будучи об’єктом великого інтересу для своїх численних функціональні та дієтичні властивості, Багато послідовників здорового та природного життя не рекомендують їх рекомендувати.
Що таке спіруліна?
Всупереч поширеній думці, спіруліна є ціанобактерією, а не водоростями, спіралеподібні (звідси і назва) і синьо-зелені. Ціанобактерії - це бактерії, здатні до фотосинтезу і в той же час є прокаріоти, тобто без ядра. Вони характеризуються наявністю спеціальних пігментів, які надають їм той характерний синюватий відтінок, с дуже цікаві властивості для нашого здоров'я.
Цей термін є предметом плутанини, оскільки він має подвійне тлумачення: технічно спіруліна є науковою назвою певного типу ціанобактерії під назвою Chrooccales, неїстівний і що вони не містять гамма-лінолевої кислоти, незамінної жирної кислоти; і, з іншого боку, вона також відома як спіруліна, харчова добавка, яку отримують з іншого типу ціанобактерій, які є Артроспірас, з яких ви отримуєте дієтичну добавку.
Візьміть до уваги цю деталь про різницю між жанрами спіруліни буде важливо, коли мова зайде про те, щоб дізнатись, їстівна вона чи ні.
спіруліна стало дуже модним в останнє десятиліття, будучи об’єктом великого інтересу для своїх численних функціональні та дієтичні властивості
Спіруліна існує вже багато століть, є навіть деякі записи за часів Єгипетської імперії про використання спіруліни. Але лише у ХХ столітті спіруліна набула певного значення, коли вона була виявлена в центральній частині Африки і почала використовуватися як їстівний продукт людьми та тваринами завдяки щедрим властивостям, які вона почала бути виявленим, що воно забезпечує.
Навіть в даний час такі організації, як NASA або Європейське космічне агентство, дослідження цієї ціанобактерії вже проводяться для оцінки можливості включити його в раціон космонавтів.
Переваги спіруліни
Що стосується індивідуального здоров'я, спіруліна надає багато переваг для здоров'я, особливо для полегшення деяких захворювань:
• За його великий внесок у макроелементи, спіруліна є відмінно підходить для контролю рівня запалення, а також помічником у когнітивний розвиток та обслуговування нашого здоров'я мозку та нервової системи.
• Завдяки внеску незамінні жирні кислоти, спіруліна теж дбати про здоров’я серцево-судинної системи, оскільки було доведено, що він покращує ліпідні профілі, такі як рівень холестерину та тригліцеридів.
• Науково доведено, що спіруліна пригнічує агрегацію тромбоцитів, це означає, що вона запобігає об’єднанню тромбоцитів, відповідальних за тромби. Ось чому спіруліна враховується як профілактичний захід при тромбозі
• Допомагає посилити функції імунної системи, оскільки це збільшує кількість білих кров'яних клітин у крові, а також посилює функцію клітин, які називаються природними вбивцями (NK), основною метою яких є знищення ракових клітин.
• Спіруліна також була показана захищає організм від ураження нирок спричинені вживанням наркотиків у хіміотерапії.
• Ви допомагаєте нам піклуватися про наш зір завдяки вашому внеску в Xantina, жовтий пігмент, який захищає клітини сітківки.
• Має противірусну дію, і може допомогти людям, які є носіями деяких вірусів.
Спіруліна не тільки корисна для здоров’я людини, вона також була доведена має чудовий внесок у здоров’я довкілля
Властивості спіруліни
Великий внесок мікро- та макроелементів у здоров’я Саме це робить спіруліну об’єктом багатьох досліджень і навіть називають її „суперпродуктом”.
Його внесок у такі макроелементи, як вуглеводи, білки та жири:
• Сприяє навколо 24-25% вуглеводів.
• 57% білків високої біологічної цінності, тобто вони містять усі незамінні амінокислоти та до 10 незамінних амінокислот. Так само всі ці білки не загортаються в целюлозу, як овочі, що полегшує процес травлення.
• Забезпечує від 5 до 14% жиру, залежно від запасу енергії. Тобто, залежно від кількості світла, яке вона отримує, спіруліна зберігає цей жир так, ніби це власний запас енергії.
• Він також пропонує дуже широкий асортимент мікроелементи, такі як вітаміни, мінерали, коферменти, антиоксиданти:
• Він багатий на Вітамін А як бета-каротин
• Великий внесок різних Вітаміни групи В, такі як В1, В2, В3, В6 і В12. Що стосується вітаміну В12, важливо, щоб люди з дефіцитом цього вітаміну не вживали спіруліну як добавку, щоб заповнити цю нестачу, оскільки, незважаючи на те, що вона багата на В12, недостатньо, щоб заповнити його дефіцит.
• Покращує показники гемоглобіну та еритроцитів у крові, що робить його дуже хорошим доповненням для допомоги у випадках анемії.
• Забезпечує вітаміном Е, чудовий антиоксидант для нашого здоров’я
• Високий вміст таких мінералів, як натрій, калій, залізо, кальцій, магній, марганець, фосфор та йод.
• Фікоціанін, пігмент, який, крім того, що забезпечує спіруліну синюватим кольором, є сховищем атомів азоту, які здатні зв'язуватися з важкими металами, такими як цезій, миш'як або свинець; допомагаючи організму очистити їх.
• Спіруліна теж містить інші пігменти, такі як ксантин, дуже добре доглядати за зором або хлорофіл, потужний антиоксидант для нашого здоров'я.
Спіруліна не тільки корисна для здоров’я людини, вона також була доведена має чудовий внесок у здоров’я довкілля оскільки для її вирощування потрібно набагато менше води, ніж для інших видів, її можна вирощувати протягом року і вирощувати в районах, де інші види не здатні рости.
Як приймати спіруліну?
Спіруліна може бути представлена на ринку у різних формах: таблетки, порошок або навіть сушена.
Дози дуже різноманітні, і їх також можна знайти в багатьох місцях. Незважаючи на це, дуже важливо, щоб перед тим, як почати споживати спіруліну, проконсультуватися з лікарем, який зможе скласти оцінку та призначити найбільш підходящу дозу, яка пристосовується до кожної людини.
Спіруліна протипоказання
При вживанні спіруліни слід враховувати певні запобіжні заходи, незважаючи на те, що це харчова добавка з численними властивостями для здоров’я, є також деякі протипоказання.
• Слід уникати людям, які це роблять алергічний або непереносимий на молюсків, йод, навіть саму спіруліну.
• Вагітні або жінки, які годують груддю.
• Через детоксикаційний ефект, врешті-решт спіруліна може викликати певний свербіж шкіри, пов'язані з виведенням токсинів.
• Так само стілець може бути забарвлений у зелений колір завдяки величезному вмісту хлорофілу.
Вам також може сподобатися
- Зв'язок
- Допомога
- Юридичне попередження
- Політика щодо файлів cookie
- Політика конфіденційності
- Оновити згоду
Коли ви звертаєтесь до наших новин, ми обробляємо ваші дані веб-перегляду. Якщо ви приймаєте, ми та інші вибрані компанії можемо встановлювати файли cookie або отримувати доступ до нечутливої інформації на вашому пристрої, щоб створювати профілі, якими можна ділитися з третіми сторонами, персоналізувати вміст, показувати рекламу з урахуванням ваших уподобань та складати статистику. Ми також можемо ділитися вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками.
Ви можете встановити свої налаштування конфіденційності зараз або в будь-який інший час. Більше інформації
MUNDO DEPORTIVO повідомляє, що ваші дані перегляду, які включають особисті дані, такі як, наприклад, файли cookie або ідентифікатори реклами, будуть використовуватися нами та іншими обраними компаніями для таких цілей: створення профілів для персоналізації, вибору, доставки та контролю персоналізованої реклами та вибору, доставки та нагляду за персоналізованим вмістом у тому випадку, якщо ви дали нам свою згоду. Ми також обробляємо ваші дані перегляду в статистичних цілях, виходячи з нашої законної зацікавленості в тому, щоб мати точні знання про використання наших послуг. Нарешті, ми повідомляємо вам, що ми ділимось вашими даними перегляду з нашими рекламодавцями та рекламними посередниками, які можуть використовувати їх для вибору своїх кампаній або для створення та ідентифікації рекламних профілів, частиною яких ви є.
Якщо ви натиснете опцію "Прийняти", ми зрозуміємо, що ви погоджуєтесь, що ми та інші компанії обробляємо ваші персональні дані для повідомлених цілей. Якщо ви натиснете опцію "Відхилити", ми зрозуміємо, що ви не хочете, щоб ми обробляли ваші персональні дані. Відмова в лікуванні не означає ненадання реклами, але вона не буде адаптована до ваших уподобань. Ви можете переглянути свої уподобання в будь-який час, скориставшись опцією "Оновити згоду", яку ви знайдете внизу на всіх наших сторінках.
Якщо вам потрібна детальна інформація про дані, які ми обробляємо, час збереження чи те, як ви можете реалізувати свої права щодо захисту персональних даних, ми рекомендуємо вам ознайомитися з нашою Політикою конфіденційності