Втративши багато ваги, молода жінка вирішила поділитися своєю стратегією з рештою світу. Історія відомого блогера, який сьогодні має тисячі фоловерів

Будучи `` товстим хлопцем у класі '', з яким ніхто не хоче об'єднуватися, тому що `` у нього дупа важка '', не заходити на стіл, бо він більший за середнього, слухати постійне нагадування про те, що він `` жучок '' і бути все більше і більше з кожним днем маргіналізований від решти, нікому не приємно. І все, за зовнішній вигляд. Росіянин Таня Рибакова, 25-річний хлопець добре знає, що таке переживання у цій ситуації. Після дитинства та юності, коли йому довелося терпіти переслідування та насмішки своїх колег, натякаючи на його надмірну вагу, він вирішив змінити спосіб життя і схуднути.

шкільне

Після втрати близько 55 кілограмів, Молода жінка кардинально змінила свою зовнішність і вирішила поділитися своєю стратегією та прогресом з усім іншим світом. Це історія відомого блогера стилю життя, який сьогодні має понад 270 000 підписників на своєму каналі YouTube, відвідує інтерв’ю по радіо та пресі та бере участь у телевізійних програмах. "Часто я не можу повірити, що це моє життя", - визнає молода жінка, яка визначає свою еволюцію як справжню історію Попелюшки.

Мандрівка ЗМІ до худості

Коли їй було 17, життя Тані було практично пекельним. Без друзів, ізольована від решти людей свого віку та з фізичними комплексами, які не переставали зростати. «Мені було так погано, що кожен день я приходив зі школи плачучи і не хотів повертатися назад. Надмірна вага це взяло мою довіру", Він зізнається в інтерв'ю" The Daily Mail ".

Поворотний момент припав на її випускний вечір, подію, яку Таня описує як найгіршу ніч у своєму житті: «Я був один і Я б не переставав плакати. Навіть ті, хто були моїми друзями, не говорили зі мною. Тож я вирішив, що повинен схуднути ".

Я не з заможної родини, і ми їли багато дешевої їжі, яка не була здоровою. Ми не знали, що це не добре

Це було після практично схуднення двадцять кіло коли відео, в якому він пояснив, що він зробив і як прийшов "до і після", призвело молоду жінку до зірки в мережі мереж Її подорож до втрати ваги перетворилася на справжню вірусну подорож.

Сьогодні є багато людей, які зв’язуються з нею, щоб попросити про допомогу або, просто, сказати їй, яка вона гарна і худа. Інтерв’ю по телебаченню, радіо, письмовій пресі та дедалі більше шанувальників, які стежать за нею через соціальні мережі. Але що вона насправді зробила, щоб отримати цю худу?

Тривалий, але ефективний процес

До гламуру та звичних телевізійних виступів Таня пройшла три з половиною роки напруженої роботи, в якій поступово скидала вагу. Перше, що він зробив, це почав поплавати і тренуватися три рази на тиждень і виключати з раціону надмірно присутніх в їх раціоні жирів: «Я не з заможної родини, і ми їли багато дешевої їжі, яка не була здоровою. Ми не знали, що це не добре, просто це це було смачно. Реальність така, що мені ставало все важче і важче, у мене почали виникати проблеми з диханням і я майже не міг ходити. У мене були проблеми зі здоров’ям через те, що я не їв здорову їжу, і коли я вступив до коледжу, я почувався слабким і хитким ".

Йдеться не лише про схуднення, це лише перший крок, це про те, щоб бути впевненим у собі та бути фізично та психічно здоровим

Спробувавши кілька дієт, які їй мало допомогли, Таня зв’язалася з дієтологом та особистим тренером, який знайшов ключ: молодій жінці потрібна була кардинальна зміна її харчових звичок - більше білка і менше жиру - та фізичні вправи. Сьогодні він добре їсть, "зазвичай курку або тунець з овочами", подає менші порції і замінив шоколад та солодощі корисні закуски як яблука або кефірний йогурт. Крім того, намагайтеся вечеряти за три години до сну і завжди плануйте своє харчування на один день. Однак жодна з цих змін не має сенсу, якщо немає підстави: «Йдеться не про дієти, а про дотримання Спосіб життя”, Він наполягає.

Ключ - довіра

Як і багато інших людей, які втрачають велика кількість ваги Невдовзі Тані довелося зробити операцію, щоб видалити зайву шкіру. "Я намагався прийняти в'ялість і зробив усе можливе, що було в моїй руці, але це було занадто багато шкіри", - говорить він. Значною мірою саме завдяки цьому процесу, який він ніколи не приховував, не здійснивши цього, неймовірна цифра, яку він щодня демонструє своїм 170 000 підписників в Instagram, засвоїла.

Мені було так погано, що кожного дня я приходив зі школи додому із плачем і не хотів повертатися назад. Надмірна вага забрала мою впевненість

“Я намагаюся показати людям, які хочуть схуднути, що перше, що потрібно зробити змінити свій спосіб мислення. Йдеться не лише про схуднення, це лише перший крок, це про те, щоб мати впевненість у собі та бути фізично та психічно здоровим ", - говорить блогер, який вже зробив цю фразу своїм власним життєвим та корпоративним гаслом:„ Ви можете змінити свою життя, якщо ти віриш у себе ".

Таня наполягає на тому, що пробачила дітей, які вчинили їй убоге життя, коли вона була маленькою, і запевняє, що не сердиться і він не відчуває образи до своїх однокласників. “На той час вони були молодими. Всі роблять помилки », - вибачається блогер.