Серед дієт та методів збереження здоров’я для мене на першому місці різні соки.

З одного боку, оскільки їх легко зробити, нам потрібен злив та блендер. По-друге, тому, що ми можемо приймати більшу кількість вітамінів та мінералів з овочів та фруктів одночасно.

Ми можемо замінити їх на сніданок або вечерю. Але ми також можемо нарізати пити сік протягом 1 або більше днів, коли ми не їмо нічого, крім соків. Чому це добре?

Це розвантажує шлунок, всю травну систему.

Це також полегшує роботу печінки.

Пропивши сік протягом декількох днів, я відчув таке:

моя денна втома зникла

моя шкіра була помітно, помітно красивішою

мої нігті також зміцніли

У мене було більше енергії

і не до речі я схудла на 4 кг

Тож пийте сік.

Найближчими днями я запропоную рецепти, які чудово замінять сніданок та вечерю 1-1.

Сьогодні я приготувала дуже смачний та поживний смузі з яблучно-бурякового-імбирного-авокадо та шпинату.

Рецепт такий:

Імбир завширшки 1 см

1 чверть авокадо

1 жменя листя шпинату

Сік яблук, буряків та імбиру добувають закваскою. Витягнутий сік поміщають у блендер разом із кубиками авокадо та шпинату та змішують.

схуднення