Він відповість на ваше запитання
Богуміл Здічинець, доктор медичних наук, доктор філософії.
спеціаліст, науковий співробітник
Проф. Зденек Задак, доктор медичних наук, доктор філософії.
Дієтолог, директор Центру досліджень та розробок Університетської лікарні Градеца Кралове.
Як часто доцільно вживати мінеральну воду Магнезія? Рекомендується щодня. Чому це корисно?
Скільки мінеральної води Магнезія бажано вживати щодня? 1 або 2 пляшки Магній можна передозувати?
Мінеральну воду магнезію також можна вживати дітям? Так, звісно. З якого віку доцільно споживати скільки мінеральної води?
А як щодо проблем з нирками? Зверніться до свого лікаря загальної практики! Дізнайтеся більше про взаємозв’язок нирок та магнію
Якщо хтось страждає на діабет. Магній все ще допомагає! Який сприятливий вплив магнію на діабет?
А як щодо спорту та мінеральної води «Магнезія»? Ідеальне поєднання. Як доцільно компенсувати магній, втрачений під час занять спортом?
Зв'яжіться з нами!
Бажано вживати мінеральну воду Магнезія щодня.
Магнезія має значний вміст магнію, що важливо для людського організму. Однак магнезія має низький вміст натрію та середній загальний вміст мінералів. Отже, це не обтяжує людський організм надмірною солоністю, чого слід уникати насамперед людям із надмірною вагою та високим кров’яним тиском та/або проблемами з серцем. Крім того, людський організм здатний регулювати власний рівень магнію і переробляти лише необхідну кількість.
Рекомендована добова норма споживання магнію становить 375 мг.
Не потрібно хвилюватися! Не слід передозувати магній. Людський організм поглинає необхідну йому кількість, виводячи надлишок. У разі сильного потовиділення організм виділяє на 25% більше магнію, ніж зазвичай, а в стресових ситуаціях його негайне вживання збільшується в двадцять разів.
Дефіцит магнію може легко виникнути. Через інтенсивне запліднення та неправильне поводження з їжею в продуктах, які ми споживаємо, стає все менше магнію. Кількість, що виводиться організмом людини, також збільшується, головним чином за рахунок збільшення споживання кави, алкоголю та жиру.
Навіть дитячому організму потрібно поповнювати мінерали, звичайно, відповідно до їх конкретного віку.
Рекомендується вживати невелику кількість мінеральної води до 10 років - лише по одній склянці на день. Це також залежить від вашого загального стану здоров’я, розумових та фізичних навантажень. З 15 років ви можете вживати необмежену кількість мінеральної води. Для спортсменів мінеральна вода є найкращим джерелом для поповнення виснажених мінералів.
У разі проблем з нирками проконсультуйтеся з лікарем.
Люди з важкими проблемами з нирками, функціональними обмеженнями органів або на діалізі можуть відчувати труднощі з виведенням магнію з організму. У цьому випадку лікар загальної практики може порадити вам про кількість магнію, який потрібно вводити в організм, включаючи споживання мінеральних вод з високим вмістом магнію.
Для діабетиків магній надзвичайно корисний, оскільки сприяє переробці цукру та виробленню інсуліну. Крім того, його регулярне споживання в достатній кількості ефективно допомагає уникнути деяких ускладнень, спричинених діабетом (захворювання сітківки та нервів, ниркова недостатність). Люди з важким діабетом часто борються з дефіцитом магнію, незважаючи на його численні переваги. Магній знижує ризик розвитку діабету 2 типу.
Магній - це ключове джерело енергії для людського організму, що важливо для людей, які ведуть активний спосіб життя. Крім того, магній допомагає підтримувати м’язи гнучкими та запобігає м’язові спазми. Отже, споживання магнезії настійно рекомендується спортсменам, оскільки це може належним чином зволожити їх тіло та заповнити втрачений магній.
Ми використовуємо файли cookie на нашому веб-сайті для оптимізації та аналізу роботи веб-сайту. Ми також ділимося цими файлами cookie з нашими соціальними медіа, рекламними та аналітичними партнерами, які можуть асоціювати їх з іншою інформацією безпосередньо від вас або від вашого використання Послуг. Karlovarské minerální vody a. s. Інформація, зібрана компанією з файлів cookie, не містить особистих даних. Продовжуючи користуватися веб-сайтом, ви погоджуєтесь на використання нами цієї інформації.