Сьогодні ми хочемо нагадати про це всім, хто читає ці рядки овочі є одними з найкращих продуктів, які ми можемо включити до свого звичного раціону, є рекомендації щодо споживання, принаймні три рази на тиждень, І немає проблем, якщо їх вживати щодня, ми могли б це зробити, і, крім того, не повторюючи їжу жодного дня. Звичайно, також ідеально змінювати різні бобові культури, оскільки, хоча всі вони багаті рослинними білками (серед інших макроелементів та мікроелементів), кожна з них має свої харчові цінності та особливості, біла квасоля не сприяє те саме, що червона квасоля, наприклад.

рецептів

Але сьогодні ми говоримо про нут, тому що ми підготували збірку вегетаріанських рецептів, за допомогою яких ви зможете насолодитися цією бобовою культурою, беручи участь уБезмесний понеділок', Ви вже знаєте, що необхідно зменшити споживання м'яса, в нашій країні це надмірно (як і в багатьох інших), і це не приносить користі ні особистому здоров'ю, ні планеті. Тож візьміть їх до відома сім оригінальних рецептів з нутом їсти ложкою, чи то понеділок, чи будь-який інший день тижня.

Багато з цих рецептів здивують вас, якщо ви їх ще не випробували, це кулінарні пропозиції, якими ми ділилися Гастрономія та Ко раніше. І вони є ложка посуду які дуже легко зробити, заспокійливі, смачні та ситні. Ви можете почати з гарбузового крему з підсмаженим нутом, або, можливо, ви хочете більше приготувати нут та гарбузове каррі.

Для всієї родини буде розкіш насолоджуватися нутом з вершковим шпинатом, а як бути з домашнім фалафелем із нутовим кремом, який, до речі, як ми вказуємо нижче, хоча в кремі є шинка і бульйон з шинки, це можна зробити те саме, але з овочевим відваром бо хто одягне Вегетаріанська їжа або для досягнення цілей згаданої кампанії.

Під цими рядками ви маєте презентацію рецепти з нутом їсти ложкою і насолоджуватися, вони не дуже важкі страви або їх важко зробити, можна варити бобові з нуля або скористатися a хороший зберегти. І ви вже знаєте, що, щоб побачити покрокове пояснення цих рецептів, вам просто потрібно натиснути на ім’я, що на фотографії. Ми сподіваємось, вони вам сподобалися, і ви розкажете нам, які страви ви пробували, і, якщо вам це подобається, які ваші улюблені рецепти нуту.