Жити поруч із прекрасною сестрою, яка заробляє на життя моделлю, часом не так просто, як ми очікували. Але іноді саме ця здорова сестринська мотивація стане для них вирішальним моментом для початку великої трансформації.

крайнова

Сестрі Симони Крайнової вдалося перерости з кремезної в струнку красуню. Чеська модель так пишається нею, що не соромилась хвалити її у своїй соціальній мережі. "Для всіх, хто хоче змінити життя і рухатися далі. Моя сестра, я пам’ятаю час, коли вона бурмотіла, що в її віці це було неможливо. Все йде, тільки ваша голова уповільнює ваше тіло. Сегра, ти борець ", - звернулася вона до свого щирого захоплення через Instagram.

Сама Івона зізналася, що надіслала порівняльну фотографію лише у виняткових випадках, оскільки більше не хотіла розглядати її первісну форму. З того моменту, як вона зробила фотографію зліва, минуло ще дванадцять місяців, протягом яких вона не лише розповіла про певні зміни, але й додала зайвий кілограм.

На щастя, тоді сестра Симони Крейн змогла замовити, і її великі зміни, самозречення та боротьба із собою справді були того варті. Через кілька місяців напруженої роботи вона стала привабливою жінкою з фігурою, яку не можна було критикувати. Через довгий час вона не соромиться сфотографуватися в купальнику і з великою рішучістю показати, чого досягла.

5:00 jdu na toí ½í¸ ? í ¼í¿ ? í ¼í¿ ? í ¼í¿ ? í ¼í¿ ?

Допис від Yvona (@yvonamalerova) 31 липня 2017 року о 8:01 ранку PDT

Така трансформація завжди вимагає багато самозречення. Окрім регулярних фізичних вправ, Івона ще й бігає. Коли він хоче фігуру уві сні, він навіть не соромиться встати і вчасно вибігти, поки інші все ще солодко мріють у своєму ліжку.

Секретом успіху вона охоче поділилася зі своїми друзями. У своєму Instagram він регулярно публікує фотографії страв зі свого меню, щоб інші могли зрозуміти, що їм не потрібно голодувати під час схуднення, і якщо вони правильно складають окремі курси, вони можуть побалувати себе належною порцією насиченої їжі.

Окрім здорового харчування, медсестра Крайн приділяє особливу увагу регулярним фізичним вправам. Тому ви знайдете кілька порад про те, як рухатися і що важливо в її соціальній мережі. Вона любить бігати на природі, де також черпає енергію з навколишнього середовища. Він регулярно тренується і часто плаває.