Кроки

симпатія

Поради

Експерти стверджують, що нова діяльність (наприклад, певна форма фізичних вправ) стає звичкою через 21 день і стає частиною вашої особистості через 6 місяців. Отже, якщо ви добре вибираєте новорічні постанови і встигаєте їх дотримуватися, ви можете рано чи пізно внести істотне значення у своє життя.

Планувати заздалегідь! Недобре давати новорічну обітницю з раптового засмучення опівночі, можливо, після кількох келихів шампанського. Варто задуматися за кілька днів до того, яку мету ви ставите перед собою і як ви хочете її досягти. Ви також можете розробити конкретний план, який допоможе вам не тільки рухатися вперед поступово, але і подолати очікувані перешкоди. Наприклад, якщо ви знаєте, що не збираєтеся економити під час відпустки, ви можете заздалегідь відкласти трохи більше, щоб у цілому зберегти ціль.

Що вам може знадобитися

  • Правильно підібрана, конкретна і реалістична мета
  • Впевненість у собі та наполегливість

Попередження

Не повторюйте новорічну постанову! Якщо вам вдалося виконати обітницю, поставте перед собою нову мету. Якщо ні, варто переосмислити, що було причиною цього, і коли ви відчули, що зміна може досягти успіху. Відповідно змініть обітницю наступного року. Наприклад, якщо минулого року ви обіцяли бігати щодня, але не змогли встигнути, у новому році вашою метою має бути біг два рази на тиждень - але для цього справді намагайтеся триматися при собі.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!