Нестача більшості вітамінів пов’язана із симптомами слизової оболонки порожнини рота, одним з провідних симптомів яких є сухість у роті. Окрім прийому вітамінів, багато допомагає також використання жувальної гумки без цукру, яка стимулює роботу слинних залоз, захищаючи болючу атрофірованную слизову, оскільки слина утворює захисний шар, який зменшує чутливість витонченої слизової і сприяє загоєння.

В основному існує два типи вітамінних груп: є водорозчинні та жиророзчинні вітаміни. До першої групи належать вітаміни С і групи В, тоді як до другої групи належать вітаміни А, D, Е і К. Водорозчинні вітаміни характеризуються тим, що вони не зберігаються, тому ми повинні постійно їх споживати, відповідно. їжа, багата такими вітамінами. На відміну від них, жиророзчинні вітаміни зберігаються в організмі, тому їм потрібно приділяти більше уваги кількості, що вживається.

Хвороби та симптоми, спричинені авітамінозом

Ротові тканини мають дуже активний обмін речовин і швидко відновлюються, а для цього їм потрібно багато вітамінів.

Нестача вітаміну А в ротовій порожнині викликає порушення у формуванні епітелію, призводить до сильної сухості в роті та очах, але за його відсутності навіть наш зір слабшає, т. Зв. може спричинити сутінкову сліпоту (вовча сліпота).

Вітамін B - це не сукупність однієї молекули з безліччю різних хімічних структур. Ця група включає, але не обмежується ними, вітаміни В1 (тіамін), В2 (рибофлавін), В3 (ніконтинова кислота), В5 (пантотенова кислота), В6 (піридоксин) і В12, а також фолієва кислота. Сьогодні нам не доводиться мати справу з важким дефіцитом вітаміну B в Європі, але частковий дефіцит вітаміну B також може мати серйозні наслідки. У цих випадках порушується регенерація слизової оболонки порожнини рота, наш язик стає чутливим, губи пересихають, тріскаються, а в куточку рота розвиваються невеликі чутливі тріщини. Нестача вітаміну В12 і фолієвої кислоти призводить до анемії (анемії), перші симптоми якої завжди розвиваються в роті. Епітелій язика в’яне, стоншується, язик стає пекучим, болючим. Вживання комплексу вітамінів групи В є загальним роботоутворюючим (зміцнюючим) агентом, він збільшує використання споживання калорій, тому зверніть на це увагу, оскільки надмірне споживання вітаміну групи В може призвести до збільшення ваги.

авітамінозу

Вітамін С є важливим компонентом багатьох тканинних реакцій. При його відсутності капіляри пошкоджуються, а загоєння ран погане. До перших симптомів дефіциту належать гінгівіт та кровоточивість ясен. Страшною хворобою епохи відкриттів був розвиток цинги (серйозної харчової хвороби через дефіцит вітаміну С) серед моряків, що призвело до дуже важкого гінгівіту, зубних рядів та ранньої втрати зубів. Капітан Кук першим зрозумів, що вживання свіжих овочів та капустяного соку може запобігти цингу. Сьогодні важкий дефіцит вітаміну С є дуже рідкісним явищем у розвинутих країнах світу, але з відносним дефіцитом вітаміну С слід завжди рахуватися, особливо ранньою весною. Вітамін С захищає від вірусних захворювань (грипу, герпесу), допомагає імунній системі ефективно функціонувати, а також підтримує загоєння ран.

Вітамін D необхідний для нормального розвитку кісток. Цей вітамін утворюється в нашій шкірі під впливом сонячного світла, але за відсутності сонячного світла його потрібно приймати штучно. У XIX ст. У туманному 19-му столітті, бідному на сонячне світло, важкий дефіцит вітаміну D був поширеною хворобою, яку не випадково називали «рахітом». Вітамін D також підтримує нашу імунну систему та захищає від остеопорозу в літньому віці.

Вітамін К необхідний для нормальної згортання крові. При його відсутності розвивається кровотеча. Багато фруктів та овочів багаті вітаміном К, тому напр. моркви, брокколі, зеленого горошку, малини, полуниці.

Нестача вітаміну Е не викликає серйозних захворювань, але вітамін Е рекомендується вагітним матерям та при всіх захворюваннях ротової порожнини, коли пацієнт відчуває витончення та печіння в роті.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!