- Для тих, хто вже пробував якусь форму аеробіки, але через вік, фізичний стан або надмірну вагу це завдало їм більше шкоди, ніж користі. Вони можуть потрапити у воду без ризику захворювань хребта та суглобів.
- Для елітних спортсменів, як додатковий рух.
- Сприяти одужанню від травм та хвороб.
- Для тих, хто хоче схуднути.
- Для людей, що страждають ожирінням, для дієт.
Найбільш основна допомога, яка нам потрібна, - це водяний пояс, який утримує багажник рівним і тримає користувача на плаву. Ваги для рук або ніг, яких існує кілька розмірів. Вони також використовують спеціальну гумову взуття та рукавичку з діафрагмами між пальцями ніг, а також так звану “водяну норку”, яка є не що інше, як палиця з твердої губки довжиною півтора-два метри. Це потрібно для виконання більш складних, спеціалізованих вправ. На заняттях з аквафітнесу їх, звичайно, дають клуби.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!