швидкого

Автор: Ripost Коробка кефіру містить 11 грамів білка, що робить його найкращою їжею для швидкого та інтенсивного запуску процесів спалювання жиру у вашому організмі. Багата на кефір дієта і формуючий ефект від невеликого заняття спортом очевидні одразу, за тиждень за допомогою кефірної дієти можна схуднути до 3 фунтів.

Окрім вмісту білка, кефір містить багато пробіотичних бактерій: вони відповідають за баланс кишкової флори, і якщо ваша кишкова флора в порядку, ваше травлення буде краще, ваша імунна система буде працювати в пікові періоди, ваша шкіра стане приємнішою і навіть ваш настрій та самопочуття стануть кращими.

Дослідження показують, що вживання добової дози знежирених молочних продуктів може значно допомогти вам схуднути - також допомагає вміст кальцію в різних молочних продуктах. Ферментований молочний продукт, виготовлений за допомогою кефірних грибів, в якому лактоза перетворюється на молочну кислоту, спирт і вуглекислий газ, завжди має трохи гострий, іскристий смак. У ньому повно вітамінів групи В, які допомагають нервовій системі, вітаміну D, вітаміну А, фолієвої кислоти, які захищають кісткову систему та допомагають імунній системі, але також містять магній, залізо та йод - останні допомагають щитовидній залозі функціонувати належним чином, що знову ж таки відіграє головну роль. полягає в механізмі ожиріння-схуднення.

Ви можете не тільки їсти кефір самостійно: з нього можна приготувати чудовий салат або смачний фруктовий смузі - за допомогою останнього ви також можете контролювати свою тягу до солодощів. Ви також можете використовувати його замість молока в будь-який час, особливо якщо злегка іскристий смак кефіру сильно вплине на цю їжу чи напої.

Втрата ваги 3 кг на тиждень ви хочете швидко схуднути, приймайте це тільки в екстрених випадках, справді хорошим і тривалим методом схуднення є повільне і поступове схуднення, з’їдайте півтора літра свіжого якісного кефіру протягом дня, розділені на випадки протягом дня.

Ніжна кефірна дієта Більш повільний і щадний варіант дієти, якщо щодня 1. Ефективна кефірна дієта Для того, щоб кефір мав сприятливий ефект, необхідно щодня вживати значну кількість щонайменше 1,5 літра.

Цей фонд повинен бути цільовим. Є кефір кожен день!

Якщо ви хочете схуднути повільно і здорово замість швидкої екстреної дієти, просто якомога частіше включайте кефір у свій здоровий раціон: їжте кефірний смузі, ложку мюслі без цукру, вівсянку або їжте багато салату, але ви можете також подайте до м’яса кефірний соус.

Ви навіть можете зробити полум’я кефіру з ним!