- Банани
- Шановний
- Червона диня
- ДЊуДЌoriedky
- Виноград
- Груші
- Яблука
- Абрикоси
- Смородина
- Сливи
- Е Гpky
Смородина
вітаміни, особливо С, В3, В5, Р
мінеральні речовини в складі кальцію, заліза, магнію, калію, марганцю
Короткий зміст позитивного впливу на наш організм:
профілактика захворювань верхніх дихальних шляхів
захист клітин від патологічних змін
антиоксидантний захист організму
профілактика судинних захворювань
Переробка та консервування смородини
Звичайно, найздоровіше споживати смородину в сирому стані, оскільки після термічної обробки (діти, сироп) вони втрачають багато рідкісних речовин. Заморожування - це хороший і популярний спосіб збереження фруктів загалом.
УВАГА
Вміст корисних речовин у фруктах та овочах змінюється залежно від: