• Банани
  • Шановний
  • Червона диня
  • ДЊуДЌoriedky
  • Виноград
  • Груші
  • Яблука
  • Абрикоси
  • Смородина
  • Сливи
  • Е Гpky

Смородина

природи

вітаміни, особливо С, В3, В5, Р

мінеральні речовини в складі кальцію, заліза, магнію, калію, марганцю


Короткий зміст позитивного впливу на наш організм:

профілактика захворювань верхніх дихальних шляхів

захист клітин від патологічних змін

антиоксидантний захист організму

профілактика судинних захворювань

Переробка та консервування смородини
Звичайно, найздоровіше споживати смородину в сирому стані, оскільки після термічної обробки (діти, сироп) вони втрачають багато рідкісних речовин. Заморожування - це хороший і популярний спосіб збереження фруктів загалом.

УВАГА

Вміст корисних речовин у фруктах та овочах змінюється залежно від: