Ви могли б отримати собі хороший великий, якби згоріли від сонця. Може, і зробив би, якби в будь-якому разі не сильно болів. Але насправді: ви могли б зробити краще, ніж переслідувати шкіру цим. Він, мабуть, чув про парасольку і про те, як вона захищає її від шкідливих променів старого сонця. Але він був необережний, і тому він тепер платить багато з великою кількістю незручностей і пильною ніччю. Сподіваємось, ви навчитесь з уроку. Наступного разу ви піднімете свою парасольку. Тим часом отримайте хорошу пораду від наших експертів.

опік

Приймати знеболюючі препарати!

«Аспірин знімає біль, свербіж та набряклість середньо або помірно обпеченої шкіри. Приймайте дві таблетки кожні чотири години, радить д-р. Родні Баслер - лікар-інтерніст. Парацетамол, прийнятий у подібних кількостях, також ефективний. Або, якщо ви впораєтеся, приймайте 3-4 таблетки ібупрофену кожні 8 годин ".

Запобігання неприємностей!

Якщо ви відчуваєте, що вам дали занадто багато днів, почніть приймати аспірин до появи почервоніння. «Деякі лікарі радять приймати 650 міліграм аспірину (дві таблетки) незабаром після сонячних ванн. Повторюйте це кожні дві години, тобто приймайте в цілому 6 таблеток », - говорить д-р. Томас Госсе - фармаколог.

Накладіть заспокійливий компрес!

Після згоряння бор запалюється. Спробуйте охолодити одним із наведених нижче компресів. Якщо потрібно, навіть направте віяло на шкіру, щоб охолодити.

Холодна вода. Використовуйте звичайну водопровідну воду, ви також можете покласти кубики льоду, каже д-р. Дерматолог Майкл Шрайбер. Змочіть чистий кухонний рушник у холодній воді і викладіть на обпалену шкіру. Повторюйте кожні кілька хвилин, коли одяг нагрівається. Ви можете робити це лікування кілька разів на день, кожен раз по 10-15 хвилин.

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Нежирне молоко. Молочний білок приємно заспокоює шкіру, каже д-р. Шрайбер. Змішайте чашку знежиреного молока з чотирма склянками води і додайте кілька кубиків льоду. Робіть це протягом 2-4 годин, іноді протягом 15-20 хвилин.

Ацетат алюмінію. Якщо сильно свербить, рекомендуйте доктору. Госсель, спробуйте свіжоприготовлений розчин ацетату алюмінію в аптеці. Намочіть у розчині чисту тканину і оберніть нею уражену ділянку шкіри. Ацетат алюмінію захищає шкіру від зневоднення і, отже, свербіння.

Вівсянка. Дерматолог доктор Фредерік Хаберман радить вам стиснути обпалену шкіру вівсяною водою. Для цього покладіть трохи вівсянки на кухонний рушник або марлю, залийте її холодною водою, яку ви зловите в мисці. Тканина, яка використовується для компресу, пресується в цей сік. Повторюйте компрес кожні 2-4 години.

Чарівний фундук. Змочіть тканину чарівною тушонкою з фундука, каже доктор. Габерман. Часто міняйте компрес, щоб полегшити. Якщо згоріла лише невелика ділянка шкіри, змочіть у рідині невеликий ватний диск і обережно погладьте його.

Медична допомога

Якщо ви багато спалили

Сильніші сонячні опіки дуже стійкі до організму, каже д-р. Родні Баслер. Обов’язково зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте нудоту, тремтіння, лихоманку, непритомність, дуже слабкість, шкіру з дуже пухирями, темно-червоні плями або дуже сверблячі ділянки. Ви також повинні знати, що якщо почервоніння поширюється навіть через кілька днів після сонячного опіку, інфекція, ймовірно, погіршить проблему, і в цьому випадку вам знадобиться лікування антибіотиками.

Прийміть холодну ванну!

Альтернативою компресу може бути гарна прохолодна ванна, особливо якщо велика площа шкіри уражена сонячними опіками. Іноді вливайте у ванну більше води, щоб підтримувати потрібну температуру. Після купання обережно притисніть чистий рушник до шкіри, щоб вона висохла. Звичайний рушник або розтирання, крім того, що дуже болять, лише додатково дратує запалену шкіру. Помістіть один із наступних інгредієнтів у воду для ванни, щоб краще зняти біль і свербіж.

Оцет. Ви приносите одну чашку білого оцту у ванну з прохолодною водою для ванни, дайте ще одну ідею д-ру Карл Корн - асистент кафедри дерматології в Університеті Південної Каліфорнії.

Вівсянка. Якщо сонячний опік вражає велику ділянку шкіри, додайте півсклянки вівсяних пластівців у ванну з прохолодною водою для ванн і замочіть у ній 15-20 хвилин.

Харчова сода. Посипте велику кількість харчової соди у ванну з теплою водою. Після купання не витирайте, але дайте шкірі висохнути, радить д-р. Габерман.

Втручається натуропат

Ліки з кухні

Ці продукти, що містяться на кожній кухні, ефективно полегшують біль, спричинений сонячними опіками.

Кукурудзяне борошно. Додайте в борошно достатньої кількості води, щоб отримати пастоподібну масу, рекомендуйте д-р. Frederic Haaberman і нанести рівномірно на обпалену шкіру.

Скибочки овочів. Деякі отримують полегшення за допомогою кількох обручів свіжого огірка або тонких скибочок картоплі. Вони приємно охолоджують опік шкіри, а також мають протизапальну дію. Також можна використовувати скибочки яблук.

салат. Лія Шорр, спеціаліст з питань шкіри в Нью-Йорку, рекомендує такі чудові домашні засоби: закип’ятити воду, додати листя салату, трохи варити, потім процідити і поставити сік у холодильник на кілька годин. Оберніть ним обпечену шкіру.

Йогурт. Натуральний йогурт охолоджує і заспокоює шкіру. Змащуйте всюди, де горіло. Пізніше змийте під прохолодним душем і обережно витріть шкіру насухо.

Чайний фільтр. Якщо у вас опіки повік, поставте змочене в холодній воді ситечко для чаю. Це допомагає зняти набряк і полегшує біль.

Будьте обережні з милом!

Мило висохне і може дратувати опік шкіри. Якщо ви дійсно хочете використовувати мило, вибирайте таке, що має низький вміст аромату та фарбувальних добавок. Полощіть навіть це якомога швидше. Не замочуйте у мильній воді!

Зволожує вашу шкіру!

Охолоджуюча ванна та компрес дуже приємні та приносять миттєве полегшення, зізнається д-р. Баслер, але якщо після них не використовувати лосьйон для тіла, ваша шкіра може стати ще більш сухою. Висушіть шкіру і обережно змастіть її маслом для ванн. Нехай ваша шкіра всмоктується, а потім нанесіть на неї лосьйон для тіла.

Холодильні лосьйони для тіла

Догляд за шкірою стане ще приємнішим, якщо перед використанням добре охолодити лосьйон для тіла.

Гідрокортизон

Роздратування та запалення шкіри прекрасно знімаються за допомогою 0,05% гідрокортизонової мазі, спрею або молока для догляду за шкірою.

Чудове алое

«Сучасна наука починає усвідомлювати, що старі записи про ранозагоювальну дію алое вера мають реалістичну основу, - говорить д-р. Баслер. Відірвіть від рослини лист і нанесіть сік на шкіру. Перш за все, звичайно, бажано переконатися, що у вас немає алергії на невелику ділянку шкіри ».

Захистіть рану від інфекції!

Якщо існує ризик зараження або у вас можуть бути перші симптоми цього захворювання, скористайтеся антисептичною маззю, що продається без рецепта, радить д-р. Шрайбер. Зверніться до лікаря якомога швидше, якщо з’являються симптоми.

Використовуйте місцевий анестетик!

Якщо опік помірний, безрецептурні знеболюючі препарати, що продаються в аптеці, ефективно полегшують пекучий біль і подальший свербіж, каже д-р. Госсель. Виберіть сорт, що містить бензокаїн, бензиловий спирт, лідокаїн або димедрол гідрохлорид. Аерозольний варіант легше наносити на болючу шкіру, але будьте обережні, ніколи не розпорошуйте його безпосередньо на обличчі. Посипте трохи шматочком марлі або вати і прикладіть його, щоб він не потрапив вам в очі.

Спробуйте айсинг

Якщо ваш сонячний опік не надто сильний, корисними можуть бути і компреси з льодом. Оберніть лід вологою ганчіркою і покладіть його на обпалену поверхню шкіри. При необхідності для цього також ідеально підходить мішок замороженого зеленого горошку або мішок холодного молока. Єдине важливе - обов’язково обернути його одягом, не надягати мішок з льодом на гарячу шкіру.

Пийте багато рідини!

Пийте багато-багато води, щоб компенсувати втрати води, пов'язані із сонячними опіками.

Харчуйтесь правильно!

Їжте легку, але поживну їжу, щоб надати організму доступ до всіх активних інгредієнтів, які можуть знадобитися для регенерації шкіри.

Полиця вгору!

Якщо ноги обпечені, а ноги набряклі, поставте вгору, порадити д-ру. Баслер. Вам буде краще.

Розслаблюючий нічний сон

Лягати спати з обпаленою шкірою - це не зовсім мрія дочки, проте для того, щоб організм після опіку відновився, потрібно багато відпочити. Ретельно розпорошіть аркуш порошком, що гойдає, щоб мінімізувати дискомфорт, спричинений тертям. Водне ліжко або наповнений повітрям матрац полегшує сон.

А як щодо світлочутливості?

Нас цікавить не те, чи любить він фотографуватися, а питання, чи сприймав він симптоми, що свідчать про приватну світлочутливість. У цьому випадку, наприклад, певні ліки, засоби для чищення та косметика роблять вашу шкіру більш чутливою до сонячного світла, що спричинює висипання, схожі на сонячні опіки.

Антибіотики, седативні та протигрибкові засоби також можуть мати такі побічні ефекти, попереджає д-р. Родні Баслер. Протизаплідні таблетки, діуретики, ліки від діабету, а в деяких випадках навіть сонцезахисні лосьйони, що містять ПАБК, можуть викликати такі реакції. Завжди запитуйте свого лікаря про побічні ефекти прийому пероральних препаратів.

Навіть найпоширеніші продукти можуть викликати алергічну реакцію. "Я знаю двох молодих жінок, які хотіли трохи освітлити колір волосся лимонним соком", - каже д-р. Баслер. "Вони не могли б подумати у своїх мріях, що лимонний сік, як правило, викликає реакцію світлочутливості, поки вони не відчують її: жахливий дерматит розвинувся на їх обличчях, на руках, скрізь, де лимонний сік потрапляв на шкіру".

Слідкуйте за пухирями

Якщо ваша шкіра пухирить, це означає, що ви ретельно обпеклися. Якщо пухирі є лише на невеликій ділянці, ви можете лікувати їх вдома. Будьте обережні, ніколи не відривайте верхній, зношений шар шкіри, оскільки це забезпечить захист. Це не зашкодить і не свербить так сильно, і навіть зменшить ризик зараження, якщо воно залишається на ньому, і повітря не потрапляє до чутливих нервових закінчень.

Якщо це можливо, не зливайте рідину з пухирів. Якщо, з іншого боку, цього не уникнути, спочатку продезінфікуйте голку над полум’ям сірника, щоб опустити її. Проткніть нею сечовий міхур, а потім обережно стисніть верхівку, щоб вийшла рідина з нього. Протягом перших 24 годин повторіть це тричі, пропонує д-р. Баслер. Тоді більше не чіпай.

Остерігайтеся льоду та снігу!

"Зима також не є безпечним сезоном для сонячних опіків", - попереджає д-р. Бутч Фарабі, координатор першої допомоги національних парків США. - Ви можете дуже погано горіти від сонячних променів, відбитих від снігу та льоду. Для мене навіть внутрішня сторона доріжки одного разу горіла, коли я піднімався на засніжену гірську схилу і з великим зусиллям вдихав із відкритим ротом ». Отже, одягайтеся обережно і одягайте тент або використовуйте сонцезахисний крем.

Не роби двічі одну і ту ж помилку!

Після сонячного опіку має пройти щонайменше 3-6 тижнів, щоб шкіра повністю відновилася, каже д-р. Шрайбер. Нова шкіра, що утворилася на місці очищеної шкіри, надзвичайно чутлива. Це означає, що він горить набагато легше, ніж попередній, тому будьте дуже обережні.

Дотримуйся правил!

Дерматолог доктор Норман Левін узагальнює кілька моментів, про які ніколи не можна забувати:

  • За півгодини до виходу нанесіть сонцезахисний крем, навіть якщо небо трохи хмарне. (Небезпечне УФ-випромінювання проникає в хмарний шар.) Завжди обережно захищайте губи, руки, вуха та потилицю. Повторно змащуйте після купання або сильного потовиділення.
  • Будьте особливо обережні між 10:00 та 15:00, коли сонце світить найсильніше (літній час - з 11:00 до 16:00).
  • Якщо ви хочете позасмагати за будь-яку ціну, будьте обережні та поступово збільшуйте час перебування. Спочатку полежте на сонці лише 15 хвилин, а час від часу збільшуйте тривалість сонячних ванн лише на кілька хвилин.
  • Носіть захисний одяг, коли не плаваєте або не сонячні ванни. Шапки, щільноткані тканини, сорочки з довгими рукавами утримують надто багато сонячного світла від вашої шкіри.