спекотні

Джерело: Shutterstock/SC

(пр.) Влітку ми шукаємо освіження різними способами - за допомогою кондиціонера, холодного зливи або втечі в холодніші гори. Ми також пропонуємо вам ще один варіант - продукти, які додадуть вам води та свіжості.

Якщо ми намагаємося охолодити своє тіло їжею та напоями, ми найчастіше тягнемося до свіжих фруктових соків, морозива або холодних супів. Однак деякі продукти охолоджують наш організм цілком природно. В основному це фрукти та овочі, багаті водою. Вони не тільки легко засвоюються, але й наповнені важливими поживними речовинами. Якими вони є?

Гарбуз
Білий гарбуз містить до 96% води і має дуже низький вміст жиру. На 100 грамів гарбуза припадає лише 12 калорій. Він відмінно підходить для шлунка і легко засвоюється. Допомагає при таких проблемах зі здоров’ям, як діарея, запор або безсоння.

Масляний гарбуз багатий на каротин і антиоксиданти. На 100 грамів припадає лише 26 калорій. Вживаючи його регулярно, ви покращите зір, артеріальний тиск та зміцните свою серцево-судинну систему.

Обидва види освіжають і одночасно приносять користь нашому здоров’ю. Їх можна придбати, наприклад, у магазинах Tesco.

Кабачки
Кабачки можна їсти сирими або вареними. Він багатий вітамінами А і С і містить багато клітковини. Він знижує рівень холестерину і є низькокалорійним. Спробуйте смачну фрі з кабачків з індичкою та горіхами - рецепт від Марселя Ігначка можна знайти в новому Флаєр Lidl.

Огірок
Огірок - одна з найвідоміших зволожуючих продуктів. Він багатий вітамінами А і С, фолієвою кислотою і клітковиною. Це допомагає заспокоїти набряклі очі і прибрати під ними чорні кола, тому його також використовують у косметиці. Якщо ви хочете доповнити холодильник цим овочем, найпізніше Флаєр єдності Ви можете знайти його за зниженою ціною 1,19 євро за кілограм.

Диня
Чудово охолоджений і соковитий, ось що нам усім подобається. Окрім чудового солодкого смаку, він справді освіжає, оскільки містить до 92% води та лише 40 калорій. Він багатий вітаміном С, зміцнює імунну систему та судини, зменшує ризик інсульту, а також містить калій, регулює м’язову діяльність та зміцнює суглоби та кістки. Крім того, пропонуємо Листок Tesco тепер ви можете знайти його зі знижкою 50%!

Сливи
Цей фіолетовий плід додає свіжості нашій шкірі. Сливи містять вітаміни A, B комплекс, B6, C і K - ми можемо назвати це справжньою вітамінною бомбою. Також ми знаходимо бета-каротин, антиоксиданти, калій, фтор та залізо. Вони позитивно впливають на артеріальний тиск, допомагають при запорах та регулюють нашу травну систему. До того ж, це чудовий смак! Давно час вам піти за ними за покупками Coop Unity, де вони зараз їх мають за ціною акції 0,99 євро за кілограм.