Думки спортсменів, олімпійців, тренерів, фахівців зі спортивної фізіології та спортивних лікарів щодо ефективності та досвіду спортивного харчування. Спираючись на досвід минулих років, він відповідає на практичні запитання, що виникають у спортсменів:
• правильно харчуватися, до і після тренувань, до змагань, під час підготовчого періоду та в тренувальних зборах;
• питання підвищення та оптимізації продуктивності;
• затримка втоми;
• уникати спортивних травм;
• втрата ваги;
• достатня добавка вітамінів та мінералів;
• задоволення потреб у рідині та поживних речовинах,
• збільшення м’язової маси;
• дієти.
Практичний посібник, підкріплений зразками дієт та рецептів, де конкретно обговорюються потреби різних видів спорту. Спортивне харчування призначене не тільки для елітних спортсменів, але й для всіх, хто регулярно займається спортом або хоче досягти результату за допомогою тренувань.
"Я радий, що це вже не лише професійний персонал, а ми, ... (більше)
Думки спортсменів, олімпійців, тренерів, експерта зі спортивної фізіології та спортивного лікаря щодо ефективності та досвіду спортивного харчування. Спираючись на досвід минулих років, він відповідає на практичні запитання, що виникають у спортсменів:
• правильно харчуватися, до і після тренувань, до змагань, під час підготовчого періоду та в тренувальних зборах;
• питання підвищення та оптимізації продуктивності;
• затримка втоми;
• уникати спортивних травм;
• втрата ваги;
• достатня добавка вітамінів та мінералів;
• задоволення потреб у рідині та поживних речовинах,
• збільшення м’язової маси;
• дієти.
Практичний посібник, підкріплений зразками дієт та рецептів, де конкретно обговорюються потреби різних видів спорту. Спортивне харчування призначене не тільки для елітних спортсменів, але й для всіх, хто регулярно займається спортом або хоче досягти результату за допомогою тренувань.
«Мені приємно, що ми не тільки працюємо з професійним штабом і ми, спортсмени, для підвищення своєї продуктивності, але ми також отримуємо серйозні знання про спортивне харчування, наприклад, завдяки досвіду та ентузіазму Габріели, серед іншого. Я також вважаю важливим дотримуватися принципів, прочитаних у книзі, особливо під час змагань, під час матчів ставок ".
Доктор Гергелі Кісс, триразовий олімпійський чемпіон у водному поло
«Ця робота дуже допоможе спортсменам у створенні для них оптимального харчування. Я теж використовував ці принципи, готуючись до чемпіонату Європи з плавання 2010 року, і донині я цим живу і був би радий рекомендувати це всім ».
Ласло Че, триразовий олімпійський призер, чемпіон світу, восьмикратний чемпіон Європи плавець
- Віскі-майстер-клас · Едді Ладлоу · Книга · Молі
- Ділянки, солодощі з арабського світу · Djidjeliné Czirók Viktória Eszter · Книга · Moly
- Чиста карма · Сергій Лазарєв · Книга · Мотиль
- Спортивне харчування для дозвілля спортсменів (книга) - Szilvia Boros - Krisztina Fekete - Lelovics
- Всі виклики · Молі