Настав четвертий тиждень, на сьогоднішній день ти дуже сміливий у спортзалі і мужньо користуєшся тренажерами. Вам також вдалося переконати свою дівчину вийти разом займатися спортом?
У сьогоднішній частині ви будете почувати себе фантастично, Габріелла Банкуті познайомить вас із багатьма новими речами.
Ми нарешті можемо веслувати… ні, але не у воді, і тепер не зовсім від щастя, скоріше у тренажерному залі на лавці для весла. Ви будете пильно стежити за правильною поставою і тим часом, звичайно, посміхатися.
Веслування зменшує ризик серцевих захворювань і навіть може прискорити ваш метаболізм. По мірі просування вперед ми також можемо робити все інтенсивніші тренування з резисторами, які використовуються під час занять на веслуванні. Завдяки цьому також починається спалювання жиру, звичайно, не слід забувати і про правильне харчування.
Сьогодні ви навіть можете навчитися планкувати і починати тягнути ♥ Чому планка хороша тут Ви можете прочитати більше.
Поділіться з нами своєю думкою щодо тренувань. Як справи?