Привіт, дівчата!
Ви коли-небудь замислювались, що краще: здорове харчування, добавки чи косметика? Які з них нададуть вашій шкірі та волоссю повноцінний догляд? Давайте перевіримо ефективність добавки, щоб отримати відповідь. Приємного читання!
Коли дотягуватися до таблетки?
Це дуже просто. Якщо у вас бракує вітамінів, використовуйте добавки. Не вірте рекламі, яка пропонує чудодійний засіб для вічної молодості, зменшуючи пивний живіт, не встаючи з дивана або збільшуючи груди без пластичної операції. Не обманюйте себе, вважаючи, що вам потрібні всі вітаміни відразу. Якщо ви подивитесь на свій раціон, спосіб життя та результати аналізів крові, ви дізнаєтесь, яких вітамінів вам не вистачає.
Нічого не простіше. Ви проводите цілі дні в приміщенні без доступу сонячного світла. Висновок? У вашому організмі немає вітаміну D, що дуже важливо для вашого здоров’я. Ви їсте замість риби червоне м'ясо, стейк на грилі або свинячі відбивні? Ось чому ви страждаєте від дефіциту жирних кислот. Якщо у вас часто виникають м’язові спазми, можливо, вам не вистачає потрібної дози магнію. Приймайте вітаміни групи В, коли ваші губи потріскані. Нестача вітаміну А проявляється витончення волосся, ламанням нігтів і сухістю шкіри.
Добавки не є ліками
Більшість людей мають труднощі з розумінням. Якщо ви серйозно хворі, шкіра потребує дерматологічного лікування, волосся випадає після купки - навіть найкраща добавка не допоможе. Крім того, дієтичні добавки не мають нічого спільного з безрецептурними препаратами, оскільки вони не регулюються ніякими фармацевтичними законами. Якщо ви хочете приймати добавки, вам слід проконсультуватися лише зі своїм лікарем.
Добавки не замінюють їжу
Ніколи не замінюйте яблуко таблеткою! Дієтичні добавки зазвичай містять синтетичні вітаміни, які мають гірші властивості засвоєння, ніж природні вітаміни. З іншого боку, продукти багаті ферментами, клітковиною та органічними кислотами, які допомагають засвоювати та засвоювати вітаміни. Якщо ви думаєте, що вживання цілого алфавіту вітамінів зробить вас здоровими та красивими, ви помиляєтесь. Деякі вітаміни, знайдені в природі, можуть нейтралізувати один одного, тому вони не можуть принести ефектів, обіцяних виробниками. Що ще гірше, добавки містять речовини, які можуть завдати шкоди вашому організму, напр. желатин, крохмаль, акація, інгредієнти упаковки таблеток. Вірте чи ні, ви можете зловживати добавками, які погано впливають на печінку та нирки, викликають поганий апетит та недоліки шкіри.
Стаття Сільвії
Сільвія та її світ краси. Увійдіть і відчуйте себе персонажем казки, який має приголомшливе волосся, сяючу шкіру та м’які руки. Тут ви нарешті дізнаєтесь, чим займається справжня принцеса у вільний час. Розкрийте секрети процедур з олією для волосся, рецепти масок, про які ви не мріяли, та інші косметичні засоби.