Мій досвід підліткового спорту показує, що існує два типи людей: один - це той, хто ніколи не відвідував жодних занять фізичними вправами, не уявляє, яке обладнання потрібно, що може статися з класом тощо. І це цілком нормально, я не маю наміру цинкувати цих людей. Інший тип - це той, хто займається спортом (d), танцями (t), навіть на професійному рівні, протягом більш тривалого або коротшого періоду часу.

починаєш

Однак, коли я натрапляю на заявку на свій клас для початківців танців живота, майже без винятку, всі запитують мене до найдрібніших деталей, в першу чергу, як правило, з точки зору практичних речей, незалежно від того, до якої із згаданих вище груп ви належите. Танці живота оточені загадковою атмосферою, і саме тому жінки, безумовно, хочуть знати так багато, перш ніж прийти на свій перший клас танцю живота.

Одного разу я написав збірник, який є нетрадиційним GY.I.K. був, і там я поклявся не відповідати на класичні запитання. Я відчуваю, що настав час написати кілька основних питань. Звичайно, я гарантую, що, звичайно, буду робити все це у своєму нетрадиційному стилі 😀

Обладнання - що я повинен взяти для свого першого заняття танцями живота?

Давайте розглянемо список матеріалів tesi. Зазвичай я рекомендую зручні штани або спідницю, або футболку, яка правильно показує фігуру. Не потрібно викидати живіт в першу годину, це дійде до вас пізніше, коли настрій стане більш розслабленим. Я також звик до цього, лише якщо напр. Цього дня я одягнув темнішу футболку, і хотів би добре проілюструвати ізоляцію або якщо просто спекотно, бо тоді марнославство також отримує тепловий удар, і ми просто граємо на виживання.

Тут я зауважую, що коли я починав, все ще було досить модно носити велику вільну спідницю, сьогодні всі більше в циканадргах, а спідниця замінена на якийсь шарф або спеціальний одяг для танцівниці.

І так, якщо у вас є, ви можете взяти з собою гарну шаль, яку можна зав’язати на стегнах, але в моїй студії завжди є багато на вибір, щоб взяти в борг.

Танцювальне взуття ніде не є обов’язковим, ми не звикли танцювати на високих підборах. Однак, якщо ноги холодні, обов’язково подбайте про шкарпетки, а не застуджуйтесь. Є також такі, які мають невеликі силіконові диски на підошвах, забезпечуючи тим самим тягу навіть на надзвичайно оббитих або покритих лаком грунтах.

Макіяж, вік - я не надто товста/худа, молода/стара для танців живота?

Подумайте: Артур Гомбоц! 😉 Він любить перфорований шоколад, круглий шоколад, квадратний шоколад, фундуковий шоколад, темний шоколад, білий шоколад тощо-тощо-тощо. Тож яким би ти не був великим, яким високим, яким широким, якої форми, це НЕ МАЄ значення!

ВСІ ПРИГОДНІ для танців живота.

Я бачив всіляких танцюристів вагою від 40 до 120 кг, і все, що я можу сказати, це те, що, блін, не мало значення, чи був на них надлишок, чи можна було грати на фортепіано на їх ребрах. І це саме те, що мені подобається в танцях живота, тому що тиск уніформеного зображення тіла, надрукованого в ЗМІ, не дуже присутній. (Гаразд, це трапляється, але це частіше зустрічається у професійних колах. Можливо, я збираюся написати статтю про це пізніше).

Оскільки в танцях живота немає жодних акробатичних вимог, вам навіть не потрібно знати, як грати в спаржу, тому не має значення, хто прийде у ваш перший клас з якими фізичними здібностями.

Те саме стосується віку. Думаю, з 5 років жінка може танцювати живіт стільки часу, скільки зможе. Танці живота можна робити не тільки відповідно до вашої статури або фізичних можливостей, але і відповідно до вашого віку. Маленька дівчинка має зовсім інші рухи, хореографії та музику, ніж молодий дорослий або зріла дама.

Джерело: Кампанія Dove Real Beauty

Втрата ваги, формування тіла, естетичні рухи - я можу схуднути за допомогою танців живота?

Я також написав слова в такому порядку в заголовку, оскільки це, як правило, найкращий пріоритет для жінок, коли справа стосується фізичних вправ - принаймні, це мій досвід. Якщо з вами це так, то я повинен вас розчарувати: у танцях живота все навпаки 😀 Але я не думаю, що це взагалі проблема. Чому?

Оскільки танці живота - це не функціональне тренування, а складна, дуже складна складова. Танець, спосіб життя, культура, жіночність, гармонія з самими собою. Через це ми навіть не можемо очікувати, що танці живота втратять x кг за 3 місяці. Не лише тому, що він сильно відрізняється від інших танців чи видів спорту, а саме тому, що навіть найменші рухи досить складні, і спочатку вам доведеться навчитися практикувати дуже повільно, розбившись, тому спочатку заняття танцями живота можуть фізично не виснажувати .

Однак загартовує організм з самого початку - це практика правильної постави. Я не раз чув від свого новачка, але навіть від своїх просунутих студентів, що м’язова лихоманка в спині, плечах, руках, стегнах, тулубі правильно помічається. Це, в свою чергу, призводить до формування організму насамперед.

А для схуднення за допомогою танців живота може бути так, якщо мати справу з цим не лише раз на тиждень, а кілька разів на тиждень, регулярно. Звичайно, це не допомагає наповнити себе вишуканими штучними ваннами. Я також бачив приклад, міг би згадати свій випадок, що танці стали таким джерелом радості, що вам навіть не потрібно було стільки усного щастя (KAJA - чому, що ви мали на увазі? 😛 😀), як раніше ?.

Стан здоров’я - що мені потрібно, щоб мати можливість танцювати живіт здоровим?

Це те, що не залежить від форми, зовнішнього вигляду, навіть повністю. Будь ласка, завжди поговоріть зі своїм учителем танцю живота, якщо у вас є якісь захворювання, які можуть вплинути на вас у вашому русі. Звичайно, хороший вчитель також вперше запитає вас про це. Це може бути що завгодно: високий кров'яний тиск, проблеми з серцево-судинною системою, м'язово-скелетний біль, біль у попереку або коліні, діабет, нервова система. Не обов’язково бити великий барабан перед усією групою, але для вчителя танців великою відповідальністю є турбота про фізичну цілісність кожного.

Минуле танцівниці, тренування - це потрібно для початку танців живота?

Це не обов'язково, ви можете в будь-який час піти на заняття танцями живота для початківців з нульовими знаннями танцю. Звичайно, перевага полягає в тому, що ви вже маєте певний танцювальний досвід, головним чином через дотримання ритму, кроків. Я дуже довго відкидав танець, перш ніж стати танцівницею живота, сказавши, що це для мене. Потім я ходив до танцювального дому на 3 роки, але це теж не можна назвати такою серйозною танцювальною майстерністю. Спочатку це не має значення, я відразу скажу вам, чому.

Терпіння - .

Я не кажу, що танці живота - це ракетна наука. Але рухи досить витончені, і вам доведеться багато практикуватися, щоб бути справді красивими. Як я писав у своїй попередній збірці, можливо, ви деякий час не будете повністю задоволені якістю руху, яке ви бачите в дзеркалі. Це коли до вас приходить хороший вчитель, який заспокоює і заохочує вас, який відразу наголошує на змінах, розвитку у вашій роботі та підтверджує, що ви на правильному шляху, добре вмієте робити те, що робите.

Це також делікатна тема, тому що я багато разів виявляв, що був схильний, наприклад ідентифікувати свої рухи з власною жіночністю. Іншими словами, якщо вона не була вродливою, я теж була недостатньо жінкою. Не кажучи вже про те, що замість рухів я довгий час міг розглядати лише свої дзеркала в дзеркалі. Краще відмовитися від цих думок якомога швидше, якщо такі є, ви можете заощадити собі багато досади 🙂

Сподіваюся, це, як і попередня збірка, успішно відповіло на всі питання, що виникають у вас, і розвіяло будь-які сумніви! Якщо хочете запитати щось інше, напишіть тут коментар або зв’яжіться зі мною за моїми контактними даними 🙂