Тетанія або синдром правця в даний час вражає велику кількість молодих людей, особливо жінок у віці до 30 років. У вас часті мігрені, відчуття тиску в грудях, утруднення дихання при більшому навантаженні? Тетанія може бути вашою проблемою. Але тетанія - це НЕ перешкода. З цим можна жити, і це обмежує вас, особливо, ваші психічні настрої.
Тетанія - це підступний синдром. Я сам це пройшов, але це ніщо не могло б мене обмежити. У мене зараз виникають тетанічні напади, але не так багато, як кілька років тому.
Тетанія - це синдром, який може вразити будь-кого. Найчастіше це викликано нестачею магнію або кальцію. Ще однією причиною тетанії може бути часте перебування в стресових ситуаціях. Стресори, тому будьте обережні! Ви також можете закликати до тетанічних нападів при частих фізичних навантаженнях.
Як виглядає напад правця?
Це насправді нічого приємного. Мій перший тетанічний напад був повним жахом, оскільки я абсолютно не уявляв, що зі мною відбувається. Вранці я прокинувся, що мене справді мучать пальці лівої руки. Через кілька хвилин мука вистрілила у всю ліву руку, ліву половину грудей, ліву ногу, і я навіть відчув, як саме мучиться ліва половина мого обличчя та язика. Я не міг нормально дихати (гіпервентиляція), думав, що на якийсь час кину. Додайте до цього запаморочення, судоми в пальцях, і я майже нічого не чув.
Я дуже злякався, але навіть рухатися не міг. Цей стан тривав близько півгодини, а пізніше тривав у більш легкій формі кілька годин. У невідкладному відділенні вони зробили ЕКГ-обстеження, на якому виключили інфаркт, і тому вони далі нічого зі мною не вирішували.
Після цього досвіду ситуація повторювалася частіше. На щастя, не в такій сильній формі. Зазвичай у мене запаморочення «лише», тривога, гіпервентиляція та посмикування кінцівок. Лікарі, звичайно, протягом року нічого не робили з цим, поки я сам не зрозумів, що це може бути тетанія. Я пройшов обстеження, і так, це була тетанія.
Коли ви говорите людині, що вона страждає на правцевий синдром або чимсь іншим, вони негайно виходять в Інтернет. НЕ РОБИ ЦЬОГО! Краще попросіть когось із знайомих, що має правця, але обов’язково нічого не шукайте в Інтернеті чи соціальних мережах. Я знайшов одну групу людей у соціальній мережі, які мали тетанію. Я думав, це було б непогано. Я точно знайду кілька порад щодо запобігання судом, як їсти тощо. Чесно кажучи, це було щось жахливе.
Люди там лише шкодували один про одного, про те, як закінчилося їхнє життя, як вони просто чекали вилучення, як вони завжди носять із собою паперові пакети чи що, якби випадково.
Одна - це велика істина. Ви ніколи не знаєте, коли відбудеться напад правця. Але одне можна сказати точно. За нього ти не помреш. Вам нема чого боятися. Симптоми лякають, але нічого, що б ніхто не вижив.
Однак, переглянувши дописи та коментарі, я почувався слабшим і слабшим. Я зізнався, що мав тетанію, і, так би мовити, вона виросла над головою. Я навіть перейшов у стан депресії, що часто зустрічається в тетанії. Після кількох місяців депресії та перегляду участі в цій групі я виявив щось, що дало мені більш чітке уявлення про цей синдром.
Раптом я помітив кілька коментарів, де це було написано зокрема, досить змінити ставлення. Ліки теж не потрібні. Додайте до свого раціону більше магнію і кальцію, навчіться розслаблятися і особливо слухайте своє тіло. Забудьте про паперові пакети. Коли я почав гіпервентиляцію, я відкинувся назад і намагався глибоко дихати. ПРИПИНИТЕ ДУМАТИ що ви можете отримати напад правця.
Невдовзі напади майже повністю зникли. Я знову почав бігати. Але я перестав бігати через "а що, якщо мені погано", я зупинився. З тетанією спорт може бути корисним. Зокрема, не долайте з самого початку і йдіть до всього повільно. Як тільки вам стане погано, зупиніться. Покроково, однак, ви виявите, що навіть не замислюєтесь над цими «речами» і зовсім не обмежуєте вас.
Оскільки я перестав думати, що зі мною може щось трапитися або що у мене від чогось стане поганий настрій, я повністю налаштував своє мислення і думав позитивно, але особливо реалістично. Це також допомогло мені відволікти увагу, наприклад, переглянувши акаунти Instagram з моєю улюбленою косметикою. Ви обов’язково знайдете свій власний метод заспокоєння. Я сказав собі: я не збираюся розвалюватися, коли хтось підвищує голос або поглядає на мене некрасиво. Тетанія мене трохи загартувала.
Однак будьте обережні в стресових ситуаціях. Поки я не зрозумів, що маю тетанію, я був великим стресом. Я зазнав стресу перед кожною особливо невідомою ситуацією. З тих пір я беру все або хмелем, або тропом. Він або бачить це для мене, або ні. Світ не зруйнується. Я довго не готуюсь до будь-якої ситуації, і тому мені не підкреслюється, що я чогось не знаю або щось заплутаю.
Які симптоми правцевого синдрому?
- гіпервентиляція - задишка, глибоке дихання,
- м’язові судоми в кінцівках та на обличчі, особливо навколо рота,
- нудота, запаморочення, судоми в шлунку, кишечнику,
- синдром неспокійних ніг,
- проблеми з концентрацією,
- безсоння,
- надмірна пітливість тощо.
Симптомів насправді багато, і тетанія у кожного різна. Є одне спільне. Це неправильно і навчіться цього запобігати.
Тетанія навчила мене прекрасно сприймати своє тіло. До того часу я не звертав уваги на сигнали, які він подавав мені. У нас лише одне тіло, і воно поверне нам все один раз. Тому не перевантажуйте його занадто сильно, якщо ви до цього не звикли. Тягар, фізичний чи розумовий, неймовірно шкодить вашому організму. Відпочинок ще нікому не нашкодив.
Фото ілюстрації: Pixabay.com
Каблук
Я люблю рухатися вперед у кожній сфері життя. Я ненавиджу нудьгу, і я не можу сидіти на одному місці. Життя полягає не в тому, щоб застрягти в нашій зоні комфорту і не пробувати нових речей, їхати в нові місця та зустрічати нових людей.