Якби ви знали, що можете зробити прості кроки, щоб полегшити свої турботи, чи зробите ви ці кроки? Я так думаю. Сьогодні, коли ми перебуваємо в періоді невизначеності та страху перед вірусом і навіть найпоширенішою на сьогоднішній день діяльністю - зустрічами з іншими людьми, такий інструмент буде цілком корисним. Особливо, коли мова йде про м’язи, які можуть викликати у нас відчуття фізичного та емоційного болю (емоції страху, гніву, нетерпіння тощо), коли вони не врівноважені. Дисбаланс будь-якого м’яза проявляється його надмірним розслабленням або напругою. І в нашому тілі стільки м’язів, що, здається, нам важко знайти потрібний. Але все-таки є такий, який має велике значення для всього тіла, оскільки це єдиний м’яз, відповідно. група м’язів, що з’єднують нижню частину з верхньою частиною тіла і дозволяють виконувати основні рухи та положення, такі як сидячи, нахилившись вперед, піднімаючи ноги під час ходьби тощо. Це найглибший м’яз нашого тіла, званий псоасом. Його назва походить від грецького слова «псоа» і означає м’язи паху. Ці м’язи пов’язують поперековий та поперековий відділи хребта із стегновими кістками та утворюють наше ядро за своїм розташуванням. Вони впливають на нашу кістково-м’язову систему, дихання, внутрішні органи та кишечник, і коли ми говоримо про наявність „відчуття”, ми говоримо про стан, пов’язаний з цими м’язами.
Через їх розташування в районі, що оточує басейн, тобто центр тіла, можна сказати, що вони є місцем взаємозв'язку фізичного та духовного світів на тілі людини.
Коли ці м’язи ослаблені, навколишні м’язи повинні почати компенсувати їх ослаблення підвищеною активністю, що призводить до фізичного болю. Зазвичай в попереку або в колінах, до опуклості сідниць і, отже, неправильного покриття хребта, утрудненого дихання, з виділенням стільця, на різну довжину ніг, внаслідок обертання тазу, менструальних спазмів або відчуття виснаження. Все це відбувається завдяки тому, що ці м’язи також пов’язані з нашою діафрагмою, і саме завдяки її руху під час дихання масажуються наші органи та залози з внутрішньою секрецією, стимулюючи тим самим кровообіг та лімфу.
Тому будь-який дисбаланс цієї групи м’язів призводить до згаданих фізичних проявів і водночас різних почуттів і думок, чогось, що ми називаємо настроєм. Робота зі зміною настрою часто може здатися багатьом нереальною. Виникають цілком нормальні запитання: «Як мені почати сміятися, коли я боюся хвороби, що у мене не буде грошей?» «Як я можу бути спокійним, коли у мене стільки обов’язків, а моя дитина тут кричить?» Тощо. ., але вони вимагають послідовності і особливо волі та наміру її змінити.