Дієта для типів фігури
Рекомендується тим, хто не хоче тимчасово худнути, але хоче вирішити свої постійні проблеми з вагою. Дієта типів статури може бути досягнута: схуднення типів статури Щитовидна залоза та наднирники працюють здоровіше. Суть методу Метод схуднення типів статури Існує чотири різних типи жіночого статури. Для кожного типу ступінь ожиріння визначається тим, наскільки добре стимулюються з їжею хімічні процеси всередині жирових клітин.
Однак цей процес відбувається з різною ефективністю для кожного типу, тому різний раціон може призвести до втрати ваги.
Чотири типи: Android Міцні кістки, типи тіла для схуднення широкі, груди великі, кінцівки м’язисті.
Її зовнішність трохи чоловіча, стегна досить вузькі, їй не вистачає жіночних, округлих форм. Сідниці та стегна у неї більш мускулисті та чоловічі.
Гормональні типи тіла
Коли ви наберете вагу, воно буде у формі яблука, тобто надлишок буде осідати над вашими стегнами. Гінекоїдна форма, схожа на форму груші, з типом фігури для схуднення стегна, що вигинається до стегна. Хоча сідниці у неї вигнуті і круглі, вони часом звисають над задньою частиною стегон. Тонкий басейн у Дереки широкий. При наборі ваги жирова тканина відкладається спочатку на стегні і сідницях, а пізніше на нижній частині живота.
Його передпліччя та гомілки залишаються відносно стрункими навіть при сильному ожирінні.
Схудніть розумно, гормональні типи тіла
Лімфоїдний тип тіла і кінцівок для схуднення коренастий, квадратної форми. Це тому, що ваше тіло має тенденцію утримувати воду. Плечі і груди середнього розміру, тоді як живіт трохи виступає.
Коли ви починаєте набирати вагу, жир накопичується по всьому тілу для схуднення.
Цей тип дуже легко набирає вагу, часто пухкий в дитинстві. Форма щитовидної залози тонка.
Його кістки тендітні, а кінцівки довгі. Зазвичай вони справді високі, але часто вони просто виглядають високими через свою струнку фігуру.
Це найщасливіша фігура, оскільки вона в основному не схильна до набору ваги. Якщо так, жирові подушечки спочатку з’являються на животі, а потім відкладаються на верхній частині стегон.
- Його значення тонке
- Гормональні типи фігури - Підходить
- Це означає недоїдання.
- Це може забезпечити вам схуднення
- Для досягнення успішного схуднення слід врахувати кілька аспектів.
- Якщо вони страждають ожирінням, для них характерне ожиріння, схоже на дитину, тому вони страждають ожирінням у всіх частинах тіла.
- Втрата ваги - це здорово
Опис дієти Якщо ми вибрали, до якого типу статури ми належимо, і харчуємось, як рекомендована дієта, і п’ємо з нею багато трав’яного чаю, то щитовидна залоза та наднирники знову функціонуватимуть нормально і обмін речовин відновиться. Випивайте щонайменше 2 літри рідини на день, особливо трав’яні чаї.
Харчування та фізичні вправи за типом фігури
Приклад дієти для андроїдів Сніданок: різноманітність та кількість свіжих фруктів, лецитину, зародків пшениці та 1 дл молока на ваш вибір. Обід: Риба, сир, салат, буряк, диня.
Вечеря: спагетті та свіжі фрукти. Приклад дієти з гінекоїдами Сніданок: яйця, зварені всмятку, скибочка цільнозернового хліба, помідори та 1 дл свіжовичавленого апельсинового соку Обід: фаршировані головки грибів, запечена картопля в невеликій шкаралупі та свіжі фрукти.
Вечеря: необмежена кількість зеленого салату з кукурудзою та морквою Приклад лімфоїдної дієти Сніданок: варена вівсянка для схуднення типів тіла дл з соєвим молоком, 1 склянка свіжих ягід, насіння льону, насіння соняшнику, мигдаль.
Типи статури та дефіцит ферментів
Обід: М’ясо на грилі з соусом чилі, морква зеленого гороху, свіжі фрукти або 2 дл свіжовичавленого соку. Вечеря: Овочевий суп і 2 скибочки грінки з яблучним варенням. Приклад тенденції до щитовидної залози Сніданок: хліб, змащений нежирним сиром та 1 середнім яблуком. Обід: Курка на грилі з необмеженою кількістю зеленого салату, ківі та полуниці, будь-яка кількість.
2 типи ріпи, 1 смажена картопля, лимонний соус, зелений салат і свіжі ягоди.