12 листопада 2005 р. 8:00

вашому

Якщо утворюється занадто багато газу або є якісь порушення в розбої газу, ми будемо відчувати дискомфорт: ми будемо відчувати тиск і наповненість, наш шлунок буде опухати, живіт зростатиме голосно, ми будемо відчувати судоми. Біль виникає головним чином, коли газові пухирі притискаються до шлунка або черевної стінки і розтягують їх.

Хитрощі профілактики

Набряклість, як правило, нешкідлива річ і виникає лише з перервами, наприклад, після споживання певної їжі або після ситної їжі. Якщо це трапляється частіше, ми можемо легко запобігти цьому, дотримуючись кількох простих правил:

u Дайте собі час поїсти. Ми надто багато ковтаємо повітря під час поспіху. Їжте свідомо, щоб помітити, коли ми ситі. Якщо ми проігноруємо цей сигнал організації, відчуття повноти не буде довго чекати.

u Уникайте продуктів, які набрякають. Сюди входять бобові, капуста, редис, цибуля, виноград, сливи, насіння хліба та волокнистий сік. Солодощі, мед, горіхи, ягоди та яблука можуть посилити скарги. Те саме стосується газованих напоїв, безалкогольних напоїв, мінеральної води або шампанського. У разі чутливості до молочного цукру організм також реагує на молочні продукти здуттям живота. Тому від нас залежить, який саме продукт може нести відповідальність за цю незручність у нашому випадку.

u Поступово переходьте до борошняних виробів з непросіяного борошна. Це пов’язано з тим, що кишечнику потрібен час, щоб перейти на дієту, багату клітковиною. Коли їм доводиться несподівано мати справу з мюслі, хлібом з непросіяного борошна та сирою їжею протягом ночі, вони посилюють здуття живота, що це їм не під силу. Раптове споживання великої кількості баласту або лляного насіння може спричинити надмірне газоутворення.

Однак сміливо вживайте більше продуктів з борошна з цільного борошна та фруктів та овочів, які ми добре переносимо. Ці продукти містять лише достатню кількість засвоюваних клітковини, щоб підтримувати наше травлення та дефекацію в порядку.

u При гострих скаргах на живіт покладіть на живіт пляшку теплої води або грілку. Тепло розслабляє і заспокоює кишечник. М’який масаж може ще більше посилити корисний ефект.

Чайні суміші та "чарівні краплі"

Кишкові гази також можна змусити швидше виходити за допомогою природних речовин: аніс, кмин, кріп, коріандр, ромашка та інші рослинні олії є чудовими антифризами і спазмолітиками. Чайні суміші або екстракти цих трав можна придбати в аптеках та трав'яних магазинах.

Є також речовини, від яких газові пухирі в кишечнику руйнуються, полегшуючи вітрам втечу. Терапевтичні композиції, виготовлені з цього, часто містять різні травні ферменти.

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.