Будь ласка, представтесь нам. Які у вас були починання зі спорту?

udovít

Мене звати Люди. Я почав займатися спортом у 6 років, коли почав тренувати кемпо-карате. Потім я зупинився і у віці 12 років почав бігати та займатися разом із батьком. Пізніше я пішов на кікбоксинг та ММА. На даний момент я знову працюю над кікбоксингом, а крім того, їду практикувати функціональні тренування. Я вивчаю фізіотерапію у Словацькому медичному університеті. Окрім того, що я тренер з фітнесу 1-го рівня, я викладач методології Oxygen Advantage. У тренувальному процесі я використовую всі знання сучасної фізіотерапії, а також останні знахідки в галузі фітнес-тренувань.

Як ви почали тренуватись, або коли вперше тримали штангу в руці?

Тренінгом я зайнявся у 18 років, коли навіть під час середньої школи читав багато книг і особливо зарубіжну літературу про тренувальні речі, тож вирішив пройти курс тренування з фітнесу. На даний момент я закінчив більше професійних курсів. Вперше я тримав штангу в руці, коли мені було приблизно 7 років, коли батько відвів мене до спортзалу і спостерігав, як я вправляюся.

Якого пароля ви дотримуєтесь у своїй роботі?

Допомогти досягти цілей без травм, без болю і таким чином, щоб можна було

займатися спортом у 90-х.

Які ваші найбільші тренерські успіхи та невдачі?

Найбільшими тренерськими успіхами є робота зі словацьким гравцем американського футболу, який отримав стипендію до США, полегшуючи біль молодого хокеїста і, таким чином, покращуючи спортивні показники, і загалом це, мабуть, буде особливо в галузі допомоги спортсменам та досягнення їх цілі. Серед невдач я, мабуть, раджу це, коли я не можу когось мотивувати будь-якою ціною. У такому випадку така співпраця не має більш глибокого сенсу.

Хто ваші клієнти взагалі, це в основному жінки чи чоловіки? Жінки все ще хочуть виглядати чудово навіть під час тренувань. Що ви можете з цим зробити?

Чоловіки, особливо спортсмени, вибирають мене насамперед для тренувань. Але останнім часом жінки також подають заявки на навчання, оскільки вони цінують особистий підхід. З чудовим виглядом це не так складно, як здається, просто внесіть кілька змін у своє життя.

Ми їдемо разом на тижневе перебування, зосереджені на регулярних тренуваннях та скоригованому харчуванні. Що ви підготували для учасників?

Я підготував вступний тренінг "опитування", коли з’ясую, хто - що відбувається і що в ньому пов’язано. Потім візьміть на себе нові техніки вправ і те, як правильно вправлятися. Потім різні гурткові та фітнес-тренування. Також деякі спортивні ігри, які проводяться в парах або командах - для зміцнення командного духу. Я також готовий відповісти на будь-які питання під час мого перебування. Ми будемо займатися двічі на день, деякі матимуть можливість займатися додатковими вправами табата, тож будуть практикувати 3x.

Як ви думаєте, наскільки важливою є регенерація м’язів і що найкраще регенерувати? ... Напевно, це не буде лежати в ліжку 🙂 🙂

Для мене розтяжка також буде пріоритетом як доповнення до регенерації. А відмінна їжа та перебування на морі також послужать для якісної регенерації.

Як дієта впливає на процес схуднення/формування тіла? Існує безліч міфів і

деякі з нас навіть довіряють їм. Повідомте нас, на що ви дивитесь.

Дієта є паливом для нашого організму, у разі надходження неякісних продуктів з низькою харчовою цінністю, ми не можемо очікувати, що наш організм зміниться або буде працювати краще, ніж ми звикли. У кожного свій спосіб харчування. Я прихильник здорового та збалансованого харчування.

Є також ті, хто вважає за краще не їсти просто, щоб їм не довелося ходити на вправи, відповідно. займатися спортом.

Думаєте, ви можете чудово виглядати без спорту? Якщо так, то чому?

Спорт - це допомога здоровому тілу та духу. Згідно з багатьма дослідженнями, саме спортсмени в подальшому житті набагато менше страждають від різних захворювань - будь то ожиріння, цукровий діабет, високий/низький кров'яний тиск тощо. Згідно з ВООЗ, кожна людина повинна виконувати більш вимогливі фізичні навантаження принаймні 3 рази на тиждень по 1 годині, і я також можу погодитися з тим, що цього має бути достатньо для більшості людей.

Чи дотримуються ваші клієнти рекомендацій, які ви їм даєте? Іноді всі ми знаємо теорію, але практика гірша, і деякі думають, що багато часу в тренажерному залі замінить шкідливі харчові звички.

Оскільки я поясню все, що і для чого робиться, більшість людей справді роблять це, кажуть, що це для їхнього блага.

Яку мету ви ставите перед учасниками FIT YACHT?

Навчіться практикувати технічно правильні вправи і навчіться робити власні тренування - де завгодно, використовуючи якомога менше інструментів.

Що б ви хотіли сказати потенційним учасникам FIT YACHT, щоб полегшити їм прийняття рішень та приєднання?

Якщо ви хочете спробувати щось нове і можливо змінити своє життя, це найкращий спосіб. Здорове харчування, хороші тренування, чудова гра. Приходьте до FIT YACHT та вдосконалюйте свою практику.