Худніть повільно, але впевнено, щоб ефект йо-йо не з’явився.
Кожен з нас хоче скинути трохи зайвого. І ми хочемо цього зараз! Або хоча б якомога швидше. Суть полягає в тому, щоб припинити худнути і набирати вагу. Якщо ви худнете, то раз і назавжди!
Ніщо не описує жінок краще, ніж невдоволення. З цим пов’язане все наше існування. Нам не подобається наше волосся, нігті, фігура. Ми можемо легко виправити всі наші недуги - перукарі підкоригують волосся, ми пофарбуємо нігті, купимо одяг. Але подорож до персонажа мрії набагато напруженіша. Кажуть, що справжня краса жінки лежить у її душі. Ну, чесно - хто хоче пізнати душу, якщо його не цікавить упаковка? Люди, хоч це і сумно, більше цікавляться поверхнею. І лише якщо це цікаво, настав час дослідити інтер’єр. Тож якщо ви збуджені і хочете схуднути з грацією, не слід пропускати жодного з наступних моментів.
ВПРАВА
Не будемо брехати, рух дуже важливий! А зі зниженням ваги його значення значно зростає. Доведено, що фізичні вправи позитивно впливають не тільки на підтримку ваги, але і на наше здоров’я. Він являє собою профілактику серцево-судинних захворювань, високого кров'яного тиску, ожиріння, остеопорозу та інших проблем зі здоров'ям та ризиків. Ми також вважаємо підвищення фізичного стану та загальної працездатності організму не незначним. Вправи позитивно впливають на переживання стресових ситуацій, а також покращують роботу мозку. Якщо це все ще здається вам маленьким, ми маємо бонус - фізичні вправи уповільнюють ознаки старіння. Те, чого ми, марно налаштовані жінки, не зробили б для вічної молодості та краси?
Детальніше:
ДЕТЕ
Рух важливий, це правда. Однак, якщо ми підтримаємо його ефективність здоровою та збалансованою дієтою, втрата ваги відбуватиметься як масло. Під дієтою, звичайно, ми не маємо на увазі різкого зменшення добового споживання калорій! Радикальні дієти ніколи нікому не робили нічого доброго. Протягом дня їжте більше, ніж зерно рису. Під дієтою ми розуміли здорову та поживну дієту, таку як розділена дієта. Ви не будете голодні і не буде небажаного ефекту йо-йо. Крім усього іншого, дієта є чудовою детоксикацією для нашого стресового організму. Не соромтесь і відчуйте смак до цього!
БЕЗ АЛКОГОЛУ І ЦИГАРЕТ
Мало того, що це ніяк не допоможе вашому здоров’ю, воно ще й несмачне! Якщо ваша сигаретна залежність значна, очевидно, що ви не зможете покінчити з цією шкідливою звичкою за одну ніч. Однак 21 століття принесло рішення - електронні сигарети. Їх величезна перевага полягає в тому, що вони не пахнуть класичними тютюновими сигаретами, а тому ваше дихання стане набагато стерпнішим. Зрештою, алкоголь і схуднення вже не друзі, і якщо ви шукаєте чудову фігуру, вам слід уникати його дугою! У ньому міститься багато порожніх калорій, які нам дуже подобаються, особливо в області живота, де потім ми вирощуємо небажані шини! Для ілюстрації - грам алкоголю містить сім калорій, тоді як у цукрі, який зараз тримається, є лише половина! Тож у п’ятницю ввечері краще випити одного чаю з кубиком цукру, ніж кількох алкогольних напоїв.
Ми не можемо очікувати, що кілограми, які ми чесно набрали за кілька років, раптово зникнуть, як свист чарівної палички. Втрата ваги - це боротьба - тож давайте почнемо!