проблем

Після сорока чоловіки часто починають відчувати себе не зовсім у своїй шкірі. Їм не вистачає тестостерону, і до 40% чоловіків у цьому віці страждають певною мірою еректильної дисфункції. Деякі вірять, що молодий хлопець поверне життя до їх штанів, але цю проблему можна вирішити навіть без зради, наркотиків, часто зі стабільним партнером. Домашнє лікування!

Придбайте абонемент у спортзал

Якщо вам старше 44 років, вам більше не потрібно соромитись, що у вас немає гранітоподібного пеніса, дивлячись на гарні ноги жінки. Потенція починає втрачати значний стан після цього віку. Причиною є різке зниження тестостерону, головного гормону чоловічої працездатності. Дослідження вчених з Глазго очевидні. Низький рівень тестостерону погіршує якість сексуальних можливостей та задоволення. Природним способом розбудити його є чесні вправи. Силові тренування знову створюють передумови для активації гормонів і, отже, ерекції.

Налаштуйте свою кров

Високий кров'яний тиск знижує межу еректильної дисфункції навіть до сорока років. За допомогою регулярного вимірювання тиск перевіряється справедливо і у випадку більш високого рівня перейдіть на кардіо вправи, більш легку дієту, овочеві соки, більше часнику або перцю чилі і вам не доведеться турбуватися від втоми в ліжку.

Захистіть виробництво колагену відповідною дієтою

З віком у чоловіків знижується здатність утворювати колаген, який атрофує гладку мускулатуру. Це основний будівельний матеріал пеніса. Тому, крім фізичних вправ, чоловіки повинні підтримувати підтримку м’язових волокон у стані та правильний склад дієти. Він буде більше уваги приділяти чоловікам та овочам. Наприклад цибуля і часник уповільнюють руйнування колагену. Цитрусові за допомогою вітаміну С вони допомагають утворенню цієї речовини для міцних м’язів і красивої шкіри. Такий же, як вишня, зелений чай або малина. Збагачення дієти цими делікатесами допоможе підвищити ерекцію.

Не застоюйтеся

Одного разу немає необхідності припиняти секс. Закони нашого тіла говорять про це те, що не використовується, згасає і падає. Не займаєтеся сексом кілька разів на тиждень або регулярно мастурбуєте? Якщо зараз ви займаєтеся коханням раз на місяць, то навряд чи ситуація з часом покращиться, навпаки. Не засмучуйтесь і робіть добре. Це здорово не тільки для пеніса або психіки, але і для простати, яка часто збільшується в середньому віці.

Почати "еротичний"

Чоловік, якому виповнилося сорок років, - це багаторічний молодий холостяк або зазвичай живе роками чи десятиліттями з жінкою, з якою він знає практично будь-які деталі. Ось проблема номер один. Його партнер викликає у нього набагато менше сексуального збудження, і її оголені груди майже ніколи не ведуть його до пристрасті. Тому вони на місці костюми, любовні ігри, нові методи сексуального стимулювання, еротичні засоби. Якщо ваш партнер не діє, не впадайте у відчай і проявляйте ініціативу. Скажіть їй, що вас буде хвилювати, купіть їй секс-іграшку, еротичну білизну або форму стюардеси. Експерименти можуть не спрацювати вперше, але це не має значення. З часом воно лише покращиться. Він теж зробить свою справу зміна середовища. Спробуйте провести вихідні поза домом, релаксація, нові враження та келих вина також допоможуть розпочати ваше сексуальне життя.

Налагодьте свої стосунки

Приходять не тільки фізичні проблеми, але й психічні. Багато пар починають проявляти ознаки хвороба підводного човна, що просто закінчується тим, що "не варто" для партнера. Причина в тому втрата пристрасті, любові та інтересу. Якщо ви не вдихаєте другого подиху потягу, краще відійти один від одного, ніж неохоче мати стосунки чи секс. Іноді, однак, досить переглянути пріоритети, які змінювались з роками. Занадто багато роботи, часті або, навпаки, жодне перебування без половини може завдати шкоди стосункам. Зосередьтеся на своїй половині та спільному житті, як це було роками тому. Поверніть іскру у відносини, і це запалить постільні пригоди.

У вас є проблеми з ерекцією? Напишіть про них іншим читачам в обговоренні під статтею.