Втрата ваги - це не лише питання способу життя, смаку, відповідальності чи любові до себе. За часів пандемії корони це буквально стає питанням виживання. Не здавайтесь!
Носіння зайвих кілограмів не приносить задоволення. Особливо сьогодні, коли з ними зростає ризик критичного перебігу COVID-19.
За наявними даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, надмірна вага та ожиріння є факторами ризику для гіршого прогресування та більш серйозних наслідків при цих коронавірусних інфекціях.
Не чекайте, поки проблема з’явиться
Якщо ми не враховуємо болі в колінах і спині, надмірна вага не болить. Ну, проблема в тому, що вона, звичайно, не їде одна. Рано чи пізно зайві кілограми перетворюються на діабет 2 типу та гіпертонію, тобто хворобливо високий кров’яний тиск. Високий рівень гомоцистеїну та холестерину, які, безсумнівно, передбачають серцево-судинні захворювання, спричинені інфарктом та інсультом, все ще не болить, але наслідки вже є болючими.
Вони померли тому.
У Великобританії дві третини пацієнтів з критичним перебігом коронарної інфекції мали надлишкову вагу. З Італії також надходили повідомлення про те, що 99% жертв страждали супутніми захворюваннями ожиріння - тобто діабетом 2 типу, раком та високим кров'яним тиском.
Ти те що ти їсиш
Підраховано та підкреслено: Хороший фізичний стан та адекватна маса тіла зменшують шанси серйозного перебігу інфекції. Без перебільшення, правильна дієта сьогодні - це правильна дієта. На думку експертів з імунітету, правильний вибір їжі має вирішальне значення під час пандемії. Відмовитися від дієти на тваринах на користь рослини того варто. Організму для виживання потрібно достатньо овочів і фруктів, бобових, цільнозернових, горіхів і насіння рослин. Крім того, риба, там і там нежирне м’ясо і відсутність напівфабрикатів, хімічно легована і міцна їжа. І, звичайно, багато води.