Сонячні промені падають на шкіру все рідше і організм переходить на зимовий режим. Для багатьох втрата сонячного світла є пусковим механізмом для «зимівлі», що додає вазі кілька зайвих кілограмів. Однак, якщо вам насправді не потрібно розширювати гардероб на два номери, вам слід вибрати відповідну дієту на ці дні. Вам не доведеться турбуватися про голод всю осінь. Зонова дієта змусить вас їсти кілька разів на день і розвивати свої харчові звички. Не чекайте і починайте дієту сьогодні, яку святкують такі знаменитості, як Мадонна, Сінді Кроуфорд та Сандра Баллок
Зразок меню на один день:
Сніданок: ростбіф, тост (бажано рис), грейпфрут
Обід: сендвіч з шинкою, невеликий салат та будь-які фрукти
Оловрант: одна порція курячих або індичих грудок, яблуко
Вечеря немає 1: яловичий перець, фрукти за смаком
Вечеря немає 2: келих вина, шматочок сиру