Якщо майбутня мама хоче переконатися, що вона дає найкраще для своєї дитини, може бути вагітна з високим кров’яним тиском, діабетом або має зайву вагу, зверніться за допомогою до свого дієтолога! Таким чином ви можете безтурботно завагітніти і народити здорову дитину.
Вагітність може спричинити серйозні проблеми з високим кров'яним тиском та діабетом
На жаль, під час вагітності можуть виникнути умови, які загрожують здоров’ю як матері, так і дитини. Прикладами є гестаційний діабет та токсикоз, тобто гестаційна гіпертензія.
«Вагітність гіпертонія - це стан, який характеризується вмістом білка у більшій кількості в сечі при кров’яному тиску вище 140/90 мм рт. Ст. (Втрата білка більше 300 мг/добу). Проблема найчастіше виникає після 20 тижня вагітності. Хвороба може супроводжуватися іншими відхиленнями, напр. погіршення функції нирок, набряки ніг та погіршення функції печінки. За даними ВООЗ, токсикоз вагітності відповідає за 18% смертей матерів, і 1/3 смерті матерів в Угорщині є наслідком цього », - говорить д-р. Джудіт Капочі, спеціаліст з гіпертонії в Центрі тромбозів.
Цукровий діабет, який виникає під час вагітності, зменшується принаймні один раз під час кожної вагітності, оскільки підвищений рівень глюкози загрожує здоров’ю плода. Якщо підшлункова залоза не здатна виробляти потрібну кількість інсуліну - а вироблений інсулін не може працювати - рівень цукру в крові підвищується, що є дуже небезпечним станом, оскільки в нелікованому випадку передчасне старіння плаценти може призвести до загибелі плода і передчасні пологи.
Завдяки правильному харчуванню ви можете подарувати життя здоровій дитині
Таким чином, можна помітити, що під час вагітності можуть виникати проблеми, які вимагають більш раннього лікування. Для належного поліпшення важливо дотримуватися персоналізованої дієти, яка, якщо цього недостатньо самостійно, доповнюється ліками, призначеними лікарем.
У разі гестаційного діабету суть дієти полягає не в різкому підвищенні рівня цукру в крові майбутньої матері - важливим елементом цього є те, що страви містять потрібну кількість і якість вуглеводів. Для цього потрібно знати, що таке вуглеводи. в межах яких швидко та повільно поглинаються. Також слід подбати про те, щоб уникати рафінованого борошна, яке слід замінювати борошном з високим вмістом клітковини, цільнозерновим борошном та виробами з них. Також слід уникати цукрів та цукристої їжі. Скільки грамів вуглеводів потрібно вживати, можна визначити лише після ретельної оцінки стану здоров’я, оскільки на це впливає декілька факторів (наприклад, маса тіла, діюча дієта, активність) - говорить Діана Сарга, дієтолог медичного центру Lifestyle.
У разі високого кров’яного тиску під час вагітності, ключовим елементом дієти є дотримання дієти з низьким вмістом солі та дієта DASH, багата клітковиною і насиченими жирами. Тоді слід наголосити на споживанні цільної їжі, овочів, фруктів та нежирних молочних продуктів.!
Хоча ці стани безумовно вимагають допомоги дієтолога, набір ваги, накопичений під час вагітності, також може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. Ось чому не має значення, хто кілограми ви наберете під час вагітності. Давно застаріла думка про те, що вагітні жінки повинні їсти замість двох, зараз рекомендується фахівцями як дієта, багата клітковиною та вітамінами. Щоб дізнатись, чи ви на правильному шляху і чи варто змінювати дієту, слід знати, що прибл. скільки кілограмів набору ваги за ідеальну вагітність і порівняйте це зі своїми даними. Якщо ви бачите занадто багато надлишків, вам слід проконсультуватися з дієтологом, який допоможе вам скласти правильну дієту.
Скільки кілограмів можна вважати оптимальними, залежить від ваги до вагітності.