Ілдіко Аркі, лікар загальної практики Не потрібно вживати м’ясо або продукти тваринного походження для годування груддю: якщо ви звернете увагу, вегетаріанська дієта може бути дуже здоровою, повною цінних поживних речовин. Якщо ви давно сидите на вегетаріанській або веганській дієті, ви, мабуть, знаєте, як отримати всі необхідні поживні речовини. Поки варикозне розширення вен та вегетаріанство споживають білок, калорії, вітаміни та мінерали, вам не потрібно турбуватися про якість грудного молока.

вегетаріанство

Однак, залежно від того, яку вегетаріанську дієту ви дотримуєтесь, вам може знадобитися доповнення вітамінами та мінералами. Поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом про свої харчові звички, щоб переконатися, що ви та ваша дитина отримуєте достатньо поживних речовин.!

Навигація по записям

Грудне вигодовування варикозного розширення вен та вегетаріанство майже вегетаріанське варикозне розширення вен та вегетаріанство Напіввегетаріанство: Вони не є вегетаріанцями, але їх раціон в основному рослинний. Якщо ви напіввегетаріанці і живете збалансовано, ви отримаєте достатню кількість калорій і всіх необхідних поживних речовин.

Пескетаріанська: ця дієта відрізняється від суто вегетаріанської, оскільки вона також містить рибу, яка є чудовим джерелом білка, багатьох вітамінів, мінералів та жирних кислот омега-3. Якщо ви дотримуєтеся напіввегетаріанської або песцетаріанської дієти, їжте різноманітну їжу, переконуючись, що ви вживаєте достатньо калорій і білків!

Таким чином, ви отримуєте достатню кількість вітамінів та поживних речовин без харчових добавок. Грудне вигодовування та вегетаріанська дієта Лакто-ово вегетаріанська: це найпоширеніший тип вегетаріанської дієти. Вегетаріанці лакто-ово не їдять м’яса та риби, а їдять яйця та молочні продукти.

Оскільки яйця та молочні продукти містять достатню кількість білка, вітамінів та мінералів, немає необхідності застосовувати додаткові вітамінні добавки при цій дієті. Лакто-вегетаріанська: ця дієта на рослинній основі, яка також містить молочні продукти, але не яйця.

Багато молочних продуктів збагачені вітаміном D і є чудовим джерелом білка та кальцію. Вживання молочних продуктів також забезпечує організм достатньою кількістю вітамінів і калорій.

Ово-вегетаріанець: ово-вегетаріанець їсть яйця, але не їсть м’ясо та молочні продукти. Варикозне розширення вен та яйця вегетаріанства містять численні поживні речовини, хороше джерело білка, вітаміну B, вітаміну D, кальцію, заліза, рибофлавіну, цинку та жирних кислот омега-3.

  1. Як стримувати еластичні бинти проти варикозу
  2. Літній варикоз - S.
  3. Варикозне розширення ніг і свербіж

Під час грудного вигодовування вегетаріанці повинні бути обережними, щоб надходити в організм достатньо калорій і білка. Якщо ви також споживаєте молочні продукти, вибирайте збагачений вітамін D варіант.

Якщо ви здорові, щоденне вживання яєць вважається безпечним. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи потрібні вам додаткові вітаміни або добавки. Грудне вигодовування та веганська дієта.