Привіт, щось не так з рафінованими борошняними та цукристими вуглеводами.
Я не їв вуглеводів протягом першого місяця, і я схуд на 6 кілограмів, потім цільнозернові продукти, вівсяні пластівці та натуральне насіння, і ось так фунти йдуть від мене, хоча і трохи повільніше. Цукерки та білі борошняні речі виключені.
О, і вправи:).
До речі, у кожного, хто має смартфон, є хороші програми для схуднення:).
Я не уявляю, як ти можеш з цим впоратися. всі свої вдячності тим, хто досяг успіху.
Я не можу бути ситим без вуглеводів, тому я б навіть не починав таку дієту (на щастя, мені не потрібно)
Скажімо, я міг би приймати дієту без м’яса в будь-який час - ми не однакові.
Привіт, я бачу, тут відбувається наукова дисертація:)
Хтось може сказати мені, чи можливо фізіологічне пояснення того, що воно повністю рослинне, білкове, без вуглеводів, жиру, макс. Рівень холестерину може підвищитися при дієті на оливковій олії?
Не в принципі, але практика цього не довела.
Щиро дякую за відповідь. Якщо ви хочете дізнатися, що мені подобається, відповідь дуже проста: хліб з цибулею, якщо я бажаю, ну, на жаль, я дуже люблю солодощі. Кожен день я знаходжу щось, щоб просто з'їсти солодощі. ймовірно, що цей і дуже маленький рух привів сюди, що я зараз дуже товстий.
Ага. Ну, ми їмо таку мінімальну кількість цукру, що мені не потрібно нічим його замінювати!
Минулого разу я його теж вирізав, бо вдома не було цукру, а гості прийшли несподівано. хм вони пили kv гірко! Це є!
Привіт! Я почав весною і пішов на 5 кг (але це не так швидко), але я перестав рухатися і з тих пір не бігав.
2 кг за тиждень - це добре, адже ви точно знаєте, що те, що скоро знизиться, скоро повернеться.!
Привіт! Дякую за заохочення! За тиждень я схудла майже на 2 кг. (1.9)
Це добре, але чай не працював.
Як давно ти це робиш?
Я не думаю, що ви ризикуєте, я знаю когось, хто зробив це вагою 75 кг, і це не зашкодило:)
Я хворий на СПКЯ. У мене було високе навантаження інсуліну і було 110 кг.
Ми хочемо дитину, і саме тому я почала дієту. Доктор це склав. Я почав із 160 гр. вуглеводів, а через півроку це було 150 г вуглеводів.
Я їв 5 разів на день і зовсім не був голодним.
30 кг мінус за один рік. Я цим не загрожував своєму здоров’ю.
Раптова велика втрата ваги призводить до того ж навантаження на організм, що і надмірна вага.
Я просто хотів примирити протилежне, бо бачу, як дівчата розповідають поруч. і саме те, що вони обидва були погано одне з одним. все, що я хотів - це не міркувати і не дражнити:)