- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
чому дотримуватися дієти - це мало і лише овочі та здорове харчування, коли ви цього раніше не робили?
У мене зріст 175 і у мене вага 73,5, можливо, на перший погляд багато, але у мене плоский живіт, трохи стегна і стегна, інакше я не товстий. але я вирішив схуднути на 10 кілограмів і сформувати своє тіло. Я повільно схудла на 2,5 кг, так як їжу все, що трапляється. солодке, жирне, солоне.просто все. Я кладу 5 см вниз від стегон і 2 см від стегон. і я не дотримуюсь жодної дієти.
щодня я отримую на 0,2 менше без дієт. коли я маю жахливо велику вагу, я тримаюся, коли так погано гальмую троля
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я справді думаю, що без м’яса здорове схуднення досить складно. Коли ви їсте лише овочі та фрукти, це здорово, але не має достатньо білка та клітковини, щоб ви могли довго сіяти вас, ніж м’ясо. основа полягає в тому, що чим менше людина споживає дієту протягом дня, тим більше обмін речовин уповільнюється, а потім, коли він повертається до режиму повені, йому не щастить, він не наздоганяє уповільнений обмін речовин . принцип будь-якої скорочувальної дієти, але він може вибрати з нею. Якщо під час дна ви будете п’ять разів на день, тобто сніданок, оловрант (фрукти/овочі), обід (суп і переважно їжа), оловрант (найкращі овочі або щось дрібне) та вечеря, тоді як кожен день ви будете не просто сидіти на дупі (мінімум 1000 кроків на день), плюс найкраща деяка активність, при якій частота серцевих скорочень прискорилася, тому ТУР, а не М`ЯЗИ (які зникають під час дієт) будуть знижуватися, і у вас буде більш тверда фігура, яку ви навіть збережете ! тому що ваше здорове тіло більше не матиме смаку до "спати". схуднення - це головним чином питання психіки і необхідно ставити цілі:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Той, хто хоче отримати пораду, як схуднути, повинен записати, що це, скільки це, як я рухаюся тощо, лише інформацію, на основі якої можна судити про те, що робить неправильно і що може мене змінити.
зважаючи на вагу, неможливо з’ясувати, хто має режим харчування.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не вегетаріанець, мені 32 роки. Дякую за будь-яку пораду.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я важу 88 кг і 173 см. Я майже страждаю ожирінням і мені погано.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
sissi, ти вважаєш, що вегетаріанці менше та бідніші? Я новачок, і хоча у мене немає великої ваги (у мене вона погано розподілена), я не так легко скидаю вагу. І я регулярно займаюся спортом, не люблю солодощів і регулярно харчуюся. Дік
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
скільки вам років, високий, ви не вегетаріанець тощо. досить важливо
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хочу порадити, що у мене 75 кіл, і я не можу схуднути, тому, будь ласка, за порадою
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
І вона подрімала?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я сидів на 90-денній дієті, ви, можливо, чули, але це нічого просто, я скинув 15 кілограмів за 60 днів, і я не дотримувався цього вже третій місяць, тому що мене вистачило, тому рекомендую схуднути а не дієти, бо це не буде працювати погано, бо тоді це принесе погані результати