- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
cawte. скільки я повинен заробляти шліфувальною машинкою щодня, щоб вона мала справді помітний ефект через кілька місяців?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви не схуднете від самого живота, ви лише вчасно опрацюєте м’язи живота на знамениті шість цеглинок, звичайно, однієї вправи на частину м’яза недостатньо.
Той факт, що у вас менше пояса, є результатом поліпшення способу життя, а не живота і не п’ятнадцяти.
Але краще ніж 15 добре, ніж 1500 недбалих.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
прочитавши тут, я відчуваю, що мені це дуже вдало. Вже місяць я щоранку роблю 15 черевних м’язів і на поясі маю на 2 см менше. Не хвилюйся, я не помилився, це насправді всього 15 працівників живота
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, якщо ви робите 2400 живота на день, і ви цього не бачите, це означає, що у вас поганий спосіб життя і живіт, обмотаний жиром, або ви просто ляпаєте ці животики, і вони ніяк не впливають.
Перш за все, живіт повинен бути позбавлений підшкірного жиру, щоб розвинені м’язи виділялися.
Коли я роблю навіть 100 чесних, відчутих живота, на наступний день у мене такий пекельний м’яз, що я не можу зробити жодного.
Сенс у тому, щоб робити живіт правильно, повільно і промацувати їх, не розслабляти м’язи, лежачи, не допомагати собі спиною, ногами чи руками.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
фуу, отже, я справді не розумію . ти думаєш, 50 тобі щось говорить? Я роблю 6 серій по 400 на день, і що я мав би це якось віджати . Не знаю . ну, але правда в тому, що вони просто такі самоскиди, але все ж
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
подумайте, що до літа я буду робити 200 сандерів на день, стрибати на скакалці і робити присідання. тато, ти можеш написати мені на g.sima@zoznam.sk
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я приєднуюсь до особи, що розмовляє, та її думки. В іншому випадку я б рекомендував не читати всі ці поради.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
отже, щаслива людина, посміхнувшись, ви обдаровані природою, що у вас є прекрасна млинка, привіт, так що вітаємо, у кожного різна будова тіла, і не кожен може допомогти, але подрібнювачі не є рішенням для зміни способу їжі і тим більше не їсти після 18.00 Я особисто вечеряю о 16.00 привіт, так що дотримуйтесь усіх.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але як хлопець, якщо ви хочете мати результат, так само робіть шліфувальні машини, які ви вішаєте ногами на поперечину, і шліфувальні машини, ви робите 50, і повірте мені, що ви відчуєте наступний день, ці шліфувальні машини дуже ефективні. Спробуй це:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, я не знаю. Це все дивно, моя подруга може робити млинки скільки завгодно і не бачить ефекту, а у мене плоский живіт і я не вправляюся. Тому іноді так, але не регулярно, а регулярність дійсно дуже важлива для результатів.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я також робив 500 на день, і це пройшло повз мене, і у мене боліла спина, тому я зменшив її до 200, і цього досить, і я практикую вже кілька років