Інші продукти «Я їв усе, що любив» - Спочатку я схуд, зосередився на додаванні хороших речей у свій раціон.

ваги

Спочатку я не міг їсти менше, ви можете схуднути, сміючись для мене, це була хороша стратегія почати їсти більше овочів та фруктів. Я повільно виключав із життя солодкі безалкогольні напої та рафіновану борошняну їжу, тому я потроху рухався вперед.

Параметри рахунку

У мене не було зразкової дієти, я їв усе, що любив, просто намагався перейти на здоровіший варіант, наприклад, їсти цільнозерновий житній хліб замість білого примусу », - сказав він мені. Наполегливість і обізнаність Жофі дали свої плоди, він схуд на 20 кілограмів у перший рік, потім повільно, поступово від інших.

ЯК Я ВТРАТИВ 40 КГ

Він встановлював підцілі, просувався кожні 10 фунтів і завжди зосереджувався на наступному раунді. Спочатку він змінив свої харчові звички і займався вдома.

Останні статті

Я не ходив до тренера, бо не любив, щоб мене бачили інші під час гімнастики, коли я страшенно червонів, пітнів, а під час стрибків при зіткненні частин тіла вони видавали різні звуки. Я вперше пішов у спортзал, коли схуд на 35 кг і був радий піти.

Наполегливість Жофі принесла свої плоди. Перші два-три роки я щодня їв солодощі, лише переконуючись, що вони були якісними та меншими за кількістю.

Дізнайтеся, чому ви не худнете/не набираєте вагу!

Я повністю виключив продукти, над якими я не міг здійснювати самоконтроль - як Нутелла, - бо знав, що з’їм всю пляшку відразу. Мою тягу до солодощів плавно задовольнив пудинг або сир Руді замість шоколаду на дошці - вона поділилася.

Він не повернувся до нездорового способу життя, відпочив і підготувався до наступного періоду.

  1. Рулетка для схуднення
  2. Ви не можете схуднути, хоча живете лише на хлібі та воді?
  3. Нашими експертами є Csanya Cross Country Runner, організатор змагань та Cross Country Runner.
  4. Історія схуднення Петра Зсофії - Дієта Феміна
  5. Як втратити стегна?

Він до цього часу зберігав свої харчові та спортивні звички, а коли через кілька місяців відчув, що може зробити це важче з оновленими силами, втрата ваги почалася знову. Цього разу це теж сталося з ним за чотири з половиною роки. Мені не лише довелося змінити свої харчові звички, але ви могли схуднути, сміючись з мого ставлення та мислення.

Лікар відповідає: Ожиріння

ти можеш схуднути, сміючись Багато разів мене засмучувало те, що я більше не можу терпіти і коли це закінчується. Це коли я завжди намагався поговорити з другом чи членом родини, вони допомагали мені пережити кожен важкий час. У найскладніші моменти дієти я сказав собі, що роблю це заради себе, щоб бути здоровим як фізично, так і психічно.

Гергелі Патакі звернувся до пластичного хірурга, який видалив три кілограми шкіри з живота, тому сьогодні він справді виглядає так, як планував.

Йому все ще важко повірити, що він справді бачить те, що хоче, у дзеркалі. Мені доводиться щодня дивитися в дзеркало, щоб переконатися, що я справді схуд.

Тож у чому головний секрет?

Правда, зараз у мене є 5 кілограмів зайвого, тому що я довго не міг рухатися після пластичних операцій, тому що зосередився на фізичному зціленні, сказав Жофі Femina. Сьогодні Жофі з гордістю приймає як свою стару, так і змінену форму.

Фото: Хвора, ти можеш зробити все, щоб схуднути Софія, ти можеш схуднути сміючись. Я надсилаю повідомлення тим, хто в той час носить взуття, як я, рухатися вперед маленькими кроками і вірити в себе, що вони можуть це зробити! Віра, любов до себе, відкритість і наполегливість будуть найбільш потрібні на цьому шляху.

Крім того, вивчіть та ознайомтеся з цією темою, оскільки до сьогодні багато людей вважають, що картоплю не можна їсти під час дієти, навіть якщо це не так. Моя порада полягає в тому, що ви можете слухати, ви можете схуднути, сміявшись над їх здоровим глуздом, і не приймати жодних диво-продуктів, які обіцяють схуднути, - запропонував Зсофі. Zsófi працює над щоденником способу життя, який буде опублікований у квітні.

У щоденнику всіх методологій можна схуднути, сміючись, що допомогло йому змінити своє життя, свої звички. Однак ви також можете слідкувати за його досвідом та порадами на його сторінці у Facebook під назвою Змінити щоденник способу життя. Жінка, яка ледве ходила через надмірну вагу Zsófi, не єдина, хто надихає інших своєю історією: коли у вас немає мотивації, подивіться на фотографії до і після!

Кожен з наступних восьми людей домігся зміни способу життя, щоб мати ту форму, про яку він завжди мріяв.